Добрый вечер ВСЕМ!!!
Ну вот и прошел месяц.Есть результат 129.2-123.9=5.3.Но по совету старших и бывалых товарищей решил "не брать так резко в карьер".Организм УЖЕ привык к меньшему количеству калорий.В выходные тяжело,посиделки с друзьями,шашлыки на природе..Прошу совета у бывалых и знающих ,У меня полностью удалена щитовидная железа,т.е. с моими гормональными проблемами еще сложнее сбросить вес.Я наверное не один с такой проблемой.Что употребляете ВЫ(рацион,продукты).Забыл сказать,принимаю ЭУТИРОКС-200 мкг.Йод противопоказан.Что посоветуете?!!
Успеха ВСЕМ иУДАЧИ!!!

Добрый день,ВСЕМ!!
Ну вот можно подвести и промежуточные итоги за 18 дней ведения дневника.
За 18 дней "небольшого стресса",к которому привык и чувствую себя комфортно,сброшено 5.3 кг.Бывали деньки и с перебором калорий,поход в СУШИ чего стоит.В 100 гр.СУШИ-500 калорий.ОФИГЕТЬ!!!Ну и виски тоже.Но ведь всегда есть исключения из правил.
Понятно баланс по витаминам,углеводам не особо соблюдался.Выслушаю дальнейшие рекомендации от БЫВАЛЫХ,насчет насколько снизить "ОБОРОТЫ" или если нет дискомфорта,продолжить в том же духе.
Всем УДАЧИ!!!! Прикреплен дневник питания

Доброе утро!!
Психологический барьер в 125 кг.взят!!!Пять дней на одном месте.
Организм уже привык к такому количеству калорий.
Удачи и Здоровья ВСЕМ!!! Прикреплен дневник питания

Добрый день!!
Господа,подскажите кто прошел через "ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ВЕСА".
Уперся в один вес и ни туда ни сюда,хотя калорийность поддерживаю на том же уровне на котором шло стабильное снижение веса плюс физическая нагрузка каждый день..Уже 4 прошло дня а вес стоит.Наверное я "Резко взял в карьер"?

Привет ВСЕМ!
Прошла неделя.Было 129.2,Стало 125.4.МИНУС 3.8кг.
"СТРЕСС" для организма получен.А мы продолжим.
УДАЧИ ВСЕМ!!!
P.S.Воскресным вечером был небольшой РАССЛАБОН(тортик+печенье).Ну это же воскресение. Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Добрый вечер!!
Всех с наступившим НОВЫМ ГОДОМ!!!Здоровья и Удачи ВСЕМ!!ВСЕМ!!!ВСЕМ!!!
По окончании праздников встал на весы и ОХРЕНЕЛ!!!
Открыл интернет.Нашел нужный сайт.
Ну что,с почином....
Поехали...