Анжелика
21.10.2017 18:52

Омлетик)

Калорийность - 101.8 кКал; белки - 6.6 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка омлет) 150 г
Масло сливочное соленое «Крестьянское» 10 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности 150 г
Паприка 3 г
Укроп, свежий 2 г
Вода 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 12 мин
Описание
Самого простого рецепта я знать- не знаю)) Яйца и молочко и вкуснота готова) только маленький секретик. Когда всю яичную массу выльете на сковородку( одна должна быть антипригарной) смотрите не передержите. Сразу яйца заберут всю жидкость, но если передержать связи удерживающие будут разрушаться и отделиться сыворотка. Поэтому когда яйца схватились сразу же снимайте с огня и со сковороды. Украшайте зеленью) я для цвета добавила копченую сушенную паприку)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 101.8 кКал 6.05%
Белки 6.6 г 8.68%
Жиры 7.2 г 12%
Углеводы 2.9 г 1.37%
Пищевые волокна 0.3 г 1.5%
Вода 81.5 г 3.4%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
16.6%
b-car
5%
В1
3.1%
B2
14.7%
Холин
23.3%
B5
14.7%
B6
5%
B9
1.6%
B12
13%
C
1.2%
D
9.9%
E
3.5%
H
19.8%
К
0.7%
PP
9.8%
K
5.8%
Ca
8.1%
Si
~
Mg
3.3%
Na
32.1%
Ph
15.5%
Cl
26.8%
Fe
7.5%
I
8.2%
Co
46.9%
Mn
1.9%
Cu
4.9%
Mo
8%
Se
26%
F
1.1%
Cr
5.1%
Zn
5.7%
  • Нравится 15
  • Комментарии 26
Людмила 21.10.2017 21:03 Нравится 1
По имени Света 21.10.2017 22:21 Нравится 1
вкуснотища
Виктория 22.10.2017 07:29 Нравится 1
Спасибо. Попробуем!
palacheva ld 22.10.2017 08:20 Нравится 1
спасибо за рецепт .
Елена Богданова 22.10.2017 08:32 Нравится 1
Спасибо за рецепт)
Лариса Панкратова 22.10.2017 08:33 Нравится 1
julia kivileva 25.10.2017 21:51 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
olivva 27.10.2017 09:01 Нравится 1
Симпачичный) И спасибо за секретик!
olivva 27.10.2017 09:01 Нравится 1
Симпатичный) (опечатка)
Arina Priz 01.11.2017 22:11 Нравится 1
Ооо, спасибо за рецептик)))
julia kivileva 01.11.2017 22:26
Спасибо за рецепт!
Юлия Никанёнок 01.11.2017 22:39 Нравится 1
Да мне тоже такой нравится 
Алина Бронич 02.11.2017 11:51 Нравится 1
Спасибо за рецепт!)))
Дмитрий Синицын 03.11.2017 19:58 Нравится 1
Уважаю омлет, особенно утром. Заряд на целый день. А если добавить сырок...
Le Ka 03.11.2017 20:04 Нравится 1
 Вкусненько
Пабло Диего Хозе Франциско 09.11.2017 15:35 Нравится 1
Анна, Спасибо КЭП !))
Моника Белуччи 09.11.2017 15:49 Нравится 3
Анна написал:
Не понимаю тех 7-х "козлят", что заминусовали;

Минус не ставила, но могу пояснить.
В разделе "Рецепты" этих омлетов тьма.
Поэтому, хорошо бы сначала посмотрть на "сортимент", перед тем, как выкладывать такие обычные блюда. Ну омлет и омлет - яйца с молоком. Добавки по собственному вкусу и наличию оных в момент приготовления. Ничего особенного.
Маргарита 09.11.2017 15:53 Нравится 3
Анна написал:
А потом присоединяются к стаду "хронических худеющих", зависающих на диетических сайтах годами.

.Как тонко Вы обозначили всех, кто следит за собой дольше трёх недель.. Как-то стадом себя не ощутила за два года. Думала МЗР - сообщество. Вот спасибо Вам, Анна.. Красиво, конечно.
Анна 09.11.2017 18:15
Павел Я, пожалуйста, но вы не к тому обратились)), кэпов здесь и до меня было достаточно, удивляюсь только, почему вы выделили именно меня... хотя, смотрю, вы человек общительный, почти каждого комментируете, кроме "благодарных", которых преобладающее большинство... каждому стремитесь дать оценку и определение, провоцируя на ответ; думаю, ваша роль в "нарабатывании" соц. рейтинга для многих неоценима; ну что же, дерзайте )).
Влад и Мир 09.11.2017 19:25
Маргарита, а меня это не тронуло, зачем ей вообще  отвечать?
Анна, нет Аннушка, Вы ошибаетесь )) собственно почему и удалили комментарий ))
Алина Бронич 10.11.2017 10:55
Спасибо за рецептик!))
Анжелика 23.12.2017 17:27
Моника Белуччи, а зачем мне куда то  смотреть) это же мой блог) я для себя это делаю) кто хочет, тот и смотрим...я же тут не медальку хочу заслужить))) 
Светлана 23.12.2017 18:03 Нравится 1
Анжелика, Если Вы его для себя делали, то зачем публиковать? Ваш рецепт может спокойно храниться в Вашей базе. Вы только не обижайтесь,это вдруг Вы не знали об этом.
Наталья 26.12.2017 13:19
Спасибо за рецепт!
Стася 27.12.2017 14:01
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ