Олеся
17.03.2019 06:08

Тыква с пшеном

Калорийность - 101.7 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 14.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква (Варка без слива) 138 г
Сахар песок 7 г
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) 132 г
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) 23 г
Вода 74 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Берём тыкву, нашлась только вот такая большая!!!
Шаг 2.
Режем ее, натираем на терке
Шаг 3.
Выкладываем все игридиенты в мультиварку, выставляем программу " молочная каша" . Нажимаем старт и с нетерпением ждём когда приготовится.
Шаг 4.
Пока ждала кашку, порезала четвертинку тыквы для заморозки. Через 20 минут завтрак и немного заготовки готово!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 101.7 кКал 6.04%
Белки 3.2 г 4.21%
Жиры 3.6 г 6.43%
Углеводы 14.1 г 6.44%
Пищевые волокна 1.5 г 7.5%
Вода 77 г 3.39%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
17.5%
b-car
16.6%
В1
4.9%
B2
6.4%
Холин
3.8%
B5
10.4%
B6
7.6%
B9
3.7%
B12
7.5%
C
2.6%
D
0.6%
E
1.9%
H
5.2%
К
0.8%
PP
6%
K
8.7%
Ca
7.9%
Si
81.6%
Mg
5.7%
Na
2.4%
Ph
10.4%
Cl
3.2%
Fe
3%
I
4%
Co
18.1%
Mn
5.8%
Cu
14.6%
Mo
10.9%
Se
2.8%
F
2.4%
Cr
5%
Zn
4.4%
Мира 17.03.2019 08:43
Спасибо за рецепт! Для меня если тыква,то с кукурузной кашкой,с пшенкой не ела никогда
Олеся 17.03.2019 08:51
Мирая, вот тоже хочу купить кукурузную, давно брала. Она мне не понравилась тем, что пригорает. Но сейчас есть мультиварка, а в ней совсем по другому процесс происходит.
Мира 17.03.2019 08:59
Олеся, она как манка,много воды или молока нужно лить,раза в 3—4 больше чем крупы,потом все равно загустеет,когда постоит
Олеся 17.03.2019 09:01
Мирая, сегодня поищу обязательно ее.
Олеся 17.03.2019 14:51
Мирая, купила я таки кукурузную крупу, завтра попробую ее с тыквой. Спасибо за идею.
Мира 17.03.2019 14:54
Олеся, пожалуйста у меня детенок лопает такую с удовольствием))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ