Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
91
|
49.1 | 2.6 | 2.3 | 4.4 |
кофе с молоком 2 |
200
|
39.4 | 1.2 | 0.8 | 6.8 |
блины с творогом и клюквой |
108
|
181.1 | 12 | 4.8 | 22.4 |
Итого | 499 | 370.6 | 20 | 8.9 | 52.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
36
|
131 | 8.4 | 10.6 | 0 |
хлебцы с семечками |
10
|
30.9 | 1.2 | 1.2 | 4.2 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Конфеты неглазированные шоколадные |
20
|
98.2 | 0.8 | 5.3 | 11.8 |
Итого | 1767 | 262.1 | 10.3 | 17.1 | 16.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
366
|
241.6 | 16.1 | 8.8 | 32.6 |
хлебцы с семечками |
10
|
30.9 | 1.2 | 1.2 | 4.2 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 526 | 329.5 | 18.5 | 10.3 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
смесь орехов |
50
|
321.4 | 10.1 | 28.6 | 7.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 250 | 323.4 | 10.1 | 28.6 | 7.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гречка с курицей |
120
|
107.4 | 7.6 | 3.1 | 12.2 |
Маринованная морская капуста |
110
|
13.8 | 1 | 0.2 | 2.1 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 430 | 201.2 | 14.6 | 5.3 | 22.3 |
Итого за день | 3472 | 1486.8 | 73.4 | 70 | 146.6 |
Евгения написал:
А у меня проблема, как этот белок не перебрать, везде он
Евгения написал:
частенько у меня красная
Алла Дин написал:
меня она ВСЕГДА красная
Нина Родикова написал:
Аналогично
Алиса в стране Чудес написал:
У меня из-за почек ограничение по белку - 60 грамм
Воронье Гнездо написал:
Курицу не люблю, потому что меня ей в детстве перекормили. С печенью лень возиться, а кролик только по праздникам
Алла Дин написал:
потрясающее сочное мясо готово))