Наталья Александрова
Дневник питания и тренировок за 11.01.2017
Подскажите, пожалуйста! Что такого съесть что-бы набрать белок (мясо, яйца, творог ем) хочется разнообразия!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
11.01.17 19:35
22
Наталья Александрова
Дневник питания и тренировок за 09.01.2017
Первый день после каникул, прошел комом :o и в еде тоже!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
09.01.17 21:49
Наталья Александрова
Дневник питания и тренировок за 07.01.2017
Сегодня так усердно набирала белок, с ним постоянные проблемы, что перебрала :хихикаю:. Подскажите какими продуктами набираете жиры?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
07.01.17 18:54
15
Наталья Александрова
Дневник питания и тренировок за 06.01.2017
Эти печеньки, Перебор с углеводами, а все остальное не добрала! :o
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
06.01.17 20:22
5
Наталья Александрова
Дневник питания и тренировок за 05.01.2017
Добрый вечер! Присоединяюсь к Вам. Цель 11 кг. Вот такой получился первый день!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
05.01.17 21:40
12
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Аурелия Голден
21.01.2018
Салат "Спортсмен на отдыхе"
Вот честно, не знаю, как называет этот салат и называется ли он как-то вообще :) Салат - мечта моего парня, который масс...
9 12
Мария
21.01.2018
Сегодня положила начало будущи...
Сегодня положила начало будущим тренировкам. Начала с отжиманий, приседаний, подтягивания ног и планки. Мышцы совсем осл...
4 13
Я
20.01.2018
Прогулка-2. Непарадный Киржач.
Погодка сегодня вроде не летная, метель небольшая, морозец -11, серое низкое небо. Раньше бы я залегла перед экраном на ...
12 76
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы