Калорийность Сухая смесь для апельсинового кекса. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сухая смесь для апельсинового кекса".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 455 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.5% 1086 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 0.6% 4308 г
Углеводы 81 г 219 г 37% 10% 270 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 2.4% 1111 г
Вода 7.9 г 2273 г 0.3% 0.1% 28772 г
Зола 1.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18.1 мкг 900 мкг 2% 0.5% 4972 г
Ретинол 0.017 мг ~
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.09 мг 1.5 мг 6% 1.6% 1667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.075 мг 1.8 мг 4.2% 1.1% 2400 г
Витамин В4, холин 39.84 мг 500 мг 8% 2.2% 1255 г
Витамин В5, пантотеновая 0.271 мг 5 мг 5.4% 1.5% 1845 г
Витамин В6, пиридоксин 0.089 мг 2 мг 4.5% 1.2% 2247 г
Витамин В9, фолаты 13.827 мкг 400 мкг 3.5% 0.9% 2893 г
Витамин В12, кобаламин 0.069 мкг 3 мкг 2.3% 0.6% 4348 г
Витамин C, аскорбиновая 2.19 мг 90 мг 2.4% 0.6% 4110 г
Витамин D, кальциферол 0.083 мкг 10 мкг 0.8% 0.2% 12048 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.738 мг 15 мг 4.9% 1.3% 2033 г
Витамин Н, биотин 1.157 мкг 50 мкг 2.3% 0.6% 4322 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 1.7708 мг 20 мг 8.9% 2.4% 1129 г
Ниацин 0.59 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 91.48 мг 2500 мг 3.7% 1% 2733 г
Кальций, Ca 38.23 мг 1000 мг 3.8% 1% 2616 г
Кремний, Si 1.852 мг 30 мг 6.2% 1.7% 1620 г
Магний, Mg 11.71 мг 400 мг 2.9% 0.8% 3416 г
Натрий, Na 619.88 мг 1300 мг 47.7% 12.9% 210 г
Сера, S 49.48 мг 1000 мг 4.9% 1.3% 2021 г
Фосфор, P 71 мг 800 мг 8.9% 2.4% 1127 г
Хлор, Cl 313.55 мг 2300 мг 13.6% 3.7% 734 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 486.1 мкг ~
Бор, B 17.1 мкг ~
Ванадий, V 41.67 мкг ~
Железо, Fe 0.869 мг 18 мг 4.8% 1.3% 2071 г
Йод, I 2.84 мкг 150 мкг 1.9% 0.5% 5282 г
Кобальт, Co 1.466 мкг 10 мкг 14.7% 4% 682 г
Марганец, Mn 0.2677 мг 2 мг 13.4% 3.6% 747 г
Медь, Cu 56.71 мкг 1000 мкг 5.7% 1.5% 1763 г
Молибден, Mo 7.469 мкг 70 мкг 10.7% 2.9% 937 г
Никель, Ni 1.019 мкг ~
Олово, Sn 3.56 мкг ~
Селен, Se 3.075 мкг 55 мкг 5.6% 1.5% 1789 г
Титан, Ti 5.09 мкг ~
Фтор, F 15.83 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 25268 г
Хром, Cr 1.63 мкг 50 мкг 3.3% 0.9% 3067 г
Цинк, Zn 0.4639 мг 12 мг 3.9% 1.1% 2587 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 31.435 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 47.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.038 г ~
Валин 0.039 г ~
Гистидин* 0.014 г ~
Изолейцин 0.027 г ~
Лейцин 0.058 г ~
Лизин 0.037 г ~
Метионин 0.019 г ~
Метионин + Цистеин 0.034 г ~
Треонин 0.041 г ~
Триптофан 0.011 г ~
Фенилаланин 0.034 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.069 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.042 г ~
Аспарагиновая кислота 0.07 г ~
Глицин 0.024 г ~
Глутаминовая кислота 0.097 г ~
Пролин 0.022 г ~
Серин 0.054 г ~
Тирозин 0.035 г ~
Цистеин 0.015 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 3%
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 32.89 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.525 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.007 г ~
10:0 Каприновая 0.005 г ~
12:0 Лауриновая 0.005 г ~
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.135 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.035 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.343 г min 16.8 г 2% 0.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.025 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.211 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.024 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.065 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.041 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность Сухая смесь для апельсинового кекса составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 370 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 1.3 г -%
Углеводы 81 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 7.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУХАЯ СМЕСЬ ДЛЯ АПЕЛЬСИНОВОГО КЕКСА

Сухая смесь для апельсинового кекса богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 13,6 %, кобальтом - 14,7 %, марганцем - 13,4 %

Чем полезен Сухая смесь для апельсинового кекса

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сухая смесь для апельсинового кекса калорийность 370 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сухая смесь для апельсинового кекса, калории, нутриенты, полезные свойства Сухая смесь для апельсинового кекса
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы