Калорийность Пастилки сливовые. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пастилки сливовые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 240 ккал 1684 ккал 14.3% 6% 702 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 1.1% 3800 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.2% 28000 г
Углеводы 57 г 219 г 26% 10.8% 384 г
Пищевые волокна 3.9 г 20 г 19.5% 8.1% 513 г
Органические кислоты 2.5 г ~
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 42.5 мкг 900 мкг 4.7% 2% 2118 г
бета Каротин 0.25 мг 5 мг 5% 2.1% 2000 г
Витамин В1, тиамин 0.15 мг 1.5 мг 10% 4.2% 1000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 2.3% 1800 г
Витамин В5, пантотеновая 0.375 мг 5 мг 7.5% 3.1% 1333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг 2 мг 10% 4.2% 1000 г
Витамин В9, фолаты 3.75 мкг 400 мкг 0.9% 0.4% 10667 г
Витамин C, аскорбиновая 25 мг 90 мг 27.8% 11.6% 360 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.5 мг 15 мг 10% 4.2% 1000 г
Витамин РР, НЭ 1.75 мг 20 мг 8.8% 3.7% 1143 г
Ниацин 1.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 535 мг 2500 мг 21.4% 8.9% 467 г
Кальций, Ca 50 мг 1000 мг 5% 2.1% 2000 г
Кремний, Si 10 мг 30 мг 33.3% 13.9% 300 г
Магний, Mg 22.5 мг 400 мг 5.6% 2.3% 1778 г
Натрий, Na 45 мг 1300 мг 3.5% 1.5% 2889 г
Сера, S 15 мг 1000 мг 1.5% 0.6% 6667 г
Фосфор, P 50 мг 800 мг 6.3% 2.6% 1600 г
Хлор, Cl 2.5 мг 2300 мг 0.1% 92000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.25 мг 18 мг 6.9% 2.9% 1440 г
Йод, I 10 мкг 150 мкг 6.7% 2.8% 1500 г
Кобальт, Co 2.5 мкг 10 мкг 25% 10.4% 400 г
Марганец, Mn 0.275 мг 2 мг 13.8% 5.8% 727 г
Медь, Cu 225 мкг 1000 мкг 22.5% 9.4% 444 г
Молибден, Mo 20 мкг 70 мкг 28.6% 11.9% 350 г
Никель, Ni 37.5 мкг ~
Фтор, F 5 мкг 4000 мкг 0.1% 80000 г
Хром, Cr 10 мкг 50 мкг 20% 8.3% 500 г
Цинк, Zn 0.25 мг 12 мг 2.1% 0.9% 4800 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.25 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 23.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 8.1 г ~
Сахароза 14 г ~
Фруктоза 4.4 г ~

Энергетическая ценность Пастилки сливовые составляет 240 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 240 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 57 г -%
Пищевые волокна 3.9 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПАСТИЛКИ СЛИВОВЫЕ

Пастилки сливовые богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 27,8 %, калием - 21,4 %, кремнием - 33,3 %, кобальтом - 25 %, марганцем - 13,8 %, медью - 22,5 %, молибденом - 28,6 %, хромом - 20 %

Чем полезен Пастилки сливовые

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Пастилки сливовые калорийность 240 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пастилки сливовые, калории, нутриенты, полезные свойства Пастилки сливовые
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты