Продукт удален
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5000 г | |
Витамины | |||||
бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 5000 г | |
Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5769 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 15385 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 6767 г | |
Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 24000 г | |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 646.64 мг | 2500 мг | 25.9% | 387 г | |
Кальций, Ca | 26.64 мг | 1000 мг | 2.7% | 3754 г | |
Магний, Mg | 113.28 мг | 400 мг | 28.3% | 353 г | |
Натрий, Na | 346.4 мг | 1300 мг | 26.6% | 375 г | |
Фосфор, P | 36.6 мг | 800 мг | 4.6% | 2186 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 10.64 мг | 18 мг | 59.1% | 169 г | |
Йод, I | 200 мкг | 150 мкг | 133.3% | 75 г |
Энергетическая ценность Ламинария [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|