Рецепт Киевский торт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Киевский торт
| Яичный белок куриный | 220 г |
| Сахарная пудра | 50 г |
| Ванилин | 10 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 47 г |
| Арахис | 100 г |
| Сахар-песок | 180 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 120 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Ванилин | 5 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 200 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 50 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 20 г |
Способ приготовления
Коржи: Орехи слегка прокалить на сковороде или в духовке. Смешать муку сахар и орехи. Застелить пергаментом 2 формы размером 24 см. Белки должны простоять при комнатной температуре примерно сутки, закрытые бумагйо или крышкой. Взбиваем их (простоявшие сутки) с сахарной пудрой и ванилином. Смешанные муку, сахар и орехи аккуратно порциями соединяем с белками, перемешиваем до однородности. Выпекать 2 часа при температуре 140"С. ***из бабушкиных записей: "...печь часов 5 в приоткрытой духовке..." - это для газовых духовок, я так понимаю*** оставить в духовке на пару часов остывать, перевернуть бумагой наверх и оставить их в покое на сутки (не менее 12-15 часов) Крем: Смешать молоко с яйцом и сахаром, поставить на огонь, варить до загустения. Остудить. Мягкое масло взбить, вливать порциями сироп, не переставая взбивать. Добавить сливки (счастливчики те, у кого есть домашние, без сильного запаха) - взбить. Крем разделить на 2 части. Одну из них соединить с какао, другую - с коньяком. С коржей снять бумагу, аккуратно ножом подровнять. На 1 корж нанести белый крем (оставьте немного для украшения). Бока обсыпаем измельченными обрезками коржей + орехи. Украсить оставшимся кремом.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Киевский торт".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349.2 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 482 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Жиры | 18.9 г | 56 г | 33.8% | 9.7% | 296 г |
| Углеводы | 38.1 г | 219 г | 17.4% | 5% | 575 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.3 мкг | 900 мкг | 13.9% | 4% | 718 г |
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.4% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 2.7% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 24.35 мг | 500 мг | 4.9% | 1.4% | 2053 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.309 мг | 5 мг | 6.2% | 1.8% | 1618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.548 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.5% | 1856 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.071 мкг | 3 мкг | 2.4% | 0.7% | 4225 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.331 мкг | 10 мкг | 3.3% | 0.9% | 3021 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.06 мг | 15 мг | 7.1% | 2% | 1415 г |
| Витамин Н, биотин | 2.338 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.3% | 2139 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2873 мг | 20 мг | 11.4% | 3.3% | 874 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.44 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.5% | 1888 г |
| Кальций, Ca | 30.06 мг | 1000 мг | 3% | 0.9% | 3327 г |
| Кремний, Si | 0.148 мг | 30 мг | 0.5% | 0.1% | 20270 г |
| Магний, Mg | 25.24 мг | 400 мг | 6.3% | 1.8% | 1585 г |
| Натрий, Na | 47.41 мг | 1300 мг | 3.6% | 1% | 2742 г |
| Сера, S | 47.19 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.3% | 2119 г |
| Фосфор, P | 66.7 мг | 800 мг | 8.3% | 2.4% | 1199 г |
| Хлор, Cl | 47.18 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.6% | 4875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.054 мг | 18 мг | 5.9% | 1.7% | 1708 г |
| Йод, I | 2.86 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.5% | 5245 г |
| Кобальт, Co | 0.679 мкг | 10 мкг | 6.8% | 1.9% | 1473 г |
| Марганец, Mn | 0.2496 мг | 2 мг | 12.5% | 3.6% | 801 г |
| Медь, Cu | 179.18 мкг | 1000 мкг | 17.9% | 5.1% | 558 г |
| Молибден, Mo | 2.734 мкг | 70 мкг | 3.9% | 1.1% | 2560 г |
| Селен, Se | 2.153 мкг | 55 мкг | 3.9% | 1.1% | 2555 г |
| Фтор, F | 8.6 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 46512 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.5303 мг | 12 мг | 4.4% | 1.3% | 2263 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Киевский торт составляет 349,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 349.2 кКал | -% | |
| Белки | 5.7 г | -% | |
| Жиры | 18.9 г | -% | |
| Углеводы | 38.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 33 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КИЕВСКИЙ ТОРТ
Киевский торт богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 13,9 %, витамином PP - 11,4 %, марганцем - 12,5 %, медью - 17,9 %
Чем полезен Киевский торт
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- каша овсянная на молоке
- Салат "без ножа"
- Икра трески
- бутерброд с вар-копч. колбасой
- Рыба в томате
- Лещ с сыром, луком и кефиром
- икра мойвы
- Запекака творожная
- блины постные
- Окунь с овощами
- мой шоколад молочный
- смородиновый напиток
- кольраби тушеная с морковью
- овощной салат "фитнес"
- Молоко сгущеное Алексеевское
- Лапша
- Кетчуп Хаинц
- чай с молоком
- Горошек консервиров Бондю
- пшено2
- салат морковь с капустой
- Торт "Наполеон"
- ржанные сухарики
- Роллы маки
- Хлебцы к завтраку
- Шоколад Российский
- рыбный суп
- Роллы филадельфия
- Треска на пару
- пюре картофельное
- низкокалорийный шоколад ручной работы со свежими ягодами и проростками
- салат из огурцов и помидоров
- тефтельки
- тофу с ягодами коктейль
- Блины
- фарш
- Минтай в кефире
- Разрыхлитель Повна чаша
- Нори
- Салат с травой
- Оливье 23.02.2014
- Вино красное
- Фин крисп
- Завтрак из овсянки 30
- Тефтели с рисом
- греча на воде 30
- фруктовый салат
- Йогурт Фрутис Легкий
- пирожное трюфель с сгущёным молоком
- Рисовый уксус
- Белок
- льнное масло нерафинированное
- икра мойвы в соусе
- Имбирный чай
- Суши с угрем
- бутерброд из цельнозернового хлебца, сыра и слабосоленой семги
- кекс с сухофруктами
- Эклер
- Кекс на скорую руку
- шпик копченый
- кофе
- бананово-кефирный десерт
- щи
- Гематоген - Сочи 2014 (25г)
- Творог зерненый обезжиренный "Буренкино"
- Цветная капуста в хрустящих сухариках (320г)
- Йогурт "Активиа" Отруби и злаки 2,9% жира
- Сок Рич
- Шоколад "Alpen Gold" белый Миндаль и кокос
- творог рузский обезжиренный
- Капрезе
- Хлеб заварной пражский
- Печенье творожное мое 23.02
- Зеленый чай (Улун)
- доширак
- Козинак кунжутный
- Капуста тушеная со стручковой фасолью и грибами*****
- бутик с плавл еным сырком
- chacap
- салат с пекинской капусты
- творог зернтстый 5%
- Горбуша
- картошка с маслом и сыром
- картошка с маслом
- Свинина с перцем
- яичница с луком и томатами
- рис для суши
- свекольник
- макароны с маслом
- Ессентуки №17
- Рис рассычатый
- сметанник
- Желе Мрия
- Скумбрия в горчичном маринаде
- Мюсли
- Желе фруктовое
- Блины на кефире
- витаминый огур/помид/сельд/пекин.кап/укроп
- рыба под маринадом
- Пирожок слоеный с яблочной начинкой
Метки: Как приготовить Киевский торт, калорийность 349,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Киевский торт, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
