Мария *

10.04.2017 01:55

Сахару нет или месяц без сахара

Вообщем-то не первый раз и не последний точно, решила я на месяц отказаться от сахара. Попытки уже были, как удачные так и не удачные. На пару месяцев хватало и на пару дней, когда как получалось. А тут и повод подвернулся у подружки ДР, хочется свой внешний вид подулучшить.

Всем известно, что без сахара ногти, волосы, зубы - все крепче и здоровье и кожа без прыщей и попа без целлюлита и морщин нет.... Вообщем преимуществ не счесть. Но за месяц понятно, что все в момент не исправится.

Решила для себя поставить такие цели

избавиться от прыщей на лице
убрать ломкость ногтей
сократить потерю волос
ну и убрать вес и объемчики хорошо бы

контрольными параметрами будут следующие:

чистое лицо(лоб)
сейчас 5 сломанных ногтей, хорошо бы все целые стали
проверять буду по щетке на пылесосе (сейчас мой бедный робот ими давиться)
все уменьшить. вес поставим цель 3 кг ну и в см хотя бы 3 с живота б убрать

Давайте вместе проживем месяц без сахара.

Завтра добавлю параметры. Надо же знать от чего плясать Танцую

med-ved 10.04.2017 02:10

Мария * написал:
избавиться от прыщей на лице
убрать ломкость ногтей
сократить потерю волос

Какое отношение ко всему этому имеет сахар, науке не известно Широкая улыбка

Маша Иванова 10.04.2017 02:13

Мария * написал:
все уменьшить.

долой всё!!!

Братчанка 10.04.2017 04:20

med-ved написал:
Какое отношение ко всему этому имеет сахар, науке не известно

Согласна

Елена 10.04.2017 04:35

med-ved, главное самой в это верить, внушение избавит от всего

Лариса П 10.04.2017 06:23

Я уже много лет почти не ем сахар,если не считать те продукты в которых он есть,ни ногти ни волосы от этого крепче ни стали.

cjla8ok 10.04.2017 08:13

тут уже есть сообщество ,которое будет прыгать на одной ноге 100дней-присоединяйтесь

Алла Дин 10.04.2017 08:19

Мария * написал:
Всем известно, что без сахара ногти, волосы, зубы - все крепче и здоровье и кожа без прыщей и попа без целлюлита и морщин нет....

Возможно я чего-то не знаю, однако... сахара не ем совсем, крайне редко, к сладкому тоже равнодушна, но... и целлюлит, и волосы и ногти - бывают трудности) Кстати, Вы в кусре, что на состояние ногтей и волос больше недостаток жиров влияет? Желаю Вам просто сбалансировать свое питание по нутриентам и будет Вам счастье))

Adelina17 10.04.2017 08:30

Для волос и ногтей, ешьте семя льна. Каждый день 1 столовая ложка (я просто пережевывала) и через 2 недели заметны первые результаты - проверено на себе.
Прыщи и сахар, тоже не особа связаны....

Ольга Прокопенко 10.04.2017 09:25

С ногтями, помимо ПП сбалансированного и достаточного количества жиров, попробуйте средство наил тек, можно в интернете заказать, основа раз в неделю наносится, а второй слой ежедневно, помогает отлично, не дёшево, но очень эффективно

Яна 10.04.2017 09:26

Adelina17, не соглашусь... по моей коже избыток сладкого моментально сказывается на состоянии кожи. Думаю, это индивидуально!

Владимир 10.04.2017 09:33

Я две недели назад отказался от сахара полностью. Первые 4 дня было адски сложно, хотелось шоколада. А сейчас вообще забыл про него, пью все с заменителем хутол и чувствую себя прекрасно. В сутки по 10-14 ложек потреблял сахара, перевел в граммы офигел))))

Алла Дин 10.04.2017 09:34

Яна написал:
по моей коже избыток сладкого моментально сказывается на состоянии кожи.

ключевое слово - ИЗБЫТОК!!!

Лариса Громакова 10.04.2017 09:39

Алла Дин, Согласна, с Вами! Я не пойму какая взаимосвязь между сахаром и указанными "улучшениями"!)))) Дорогая, Мария, я уверенна, что у Вас не хватает витаминов, а не избыток сахара!

Вечная диетчица 10.04.2017 12:05

Алла Дин, ды-да! когда трескала сладости без меры - была вся, извините, в "угрях" - белых и черных. Когда потребление сладостей снизила - лицо стало выглядеть очень прилично. Автор, не вижу смысла совсем не есть сахар - это невозможно))

Капитан Джек 10.04.2017 12:10

я пью витамины, чтобы в порядке была внешность
почему вы на сахар так напали?)

Юлия К. 10.04.2017 12:21

Прыщи часто бывают от ИЗБЫТКА сладкого, зачем отказываться полностью тоже, как многие, не понимаю, приведите в порядок витамины (МЗР в помощь), посмОтрите через месяц на результат) Другое дело, что, если раньше не следили за балансом нутриентов, не сразу может получиться составить сбалансированный рацион, но все приходит с опытом. Удачи вам)

Lua Lua 10.04.2017 16:19

Ой как все напали-то...
Отказывайтесь от сахара, все верно делаете.
Никакой пользы сахар не несет, а иногда он наносит непоправимый вред.

Мария * 10.04.2017 22:27

med-ved, очень много исследований на эту тему, сахар способствует вымыванию микроэлементов, способствующих росту крепких и здоровых ногтей и волос и нормализации баланса кожных желез

Мария * 10.04.2017 22:28

Lua Lua, я честно говоря тоже не понимаю почему все его так защищают. Напишите хоть какие в нем плюсы)

Мария * 10.04.2017 22:29

Юлия К., я мастерски создавала в этом приложении рационы на 100 баллов. высчитывала все до мелочей еще много лет назад

Мария * 10.04.2017 22:30

Arja, а какие в нем плюсы?))

Мария * 10.04.2017 22:30

Просто Весна, Алла Дин, а я в нем просто пользы не вижу))

Мария * 10.04.2017 22:31

Владимир, вы молодец! буду брать пример! что за заменитель?

Мария * 10.04.2017 22:32

Яна, у меня тоже сказывается, кожа становится жирной

Мария * 10.04.2017 22:33

Лариса Громакова, витамины я пью курсами с перерывом в месяц

Мария * 10.04.2017 22:35

честно говоря, я никак не думала что отказ от сахара вызовет такой резонанс в ряду полезно питающихся людей. все почему-то вдруг ринулись его защищать.

Элка Булкина 10.04.2017 22:45

Ну да ,сахар это лишние калории,У меня прыщи проходят если исключаю жирное и жареное ,мучное

med-ved 10.04.2017 22:46

Мария * написал:
очень много исследований на эту тему, сахар способствует вымыванию микроэлементов, способствующих росту крепких и здоровых ногтей и волос и нормализации баланса кожных желез

Нет таких исследований. Это женские журналы врут. Не верьте.

med-ved 10.04.2017 23:00

Мария * 10.04.2017 23:02

med-ved, спасибо за ваше бескомпромиссное мнение))

med-ved 10.04.2017 23:23

Мария * написал:
спасибо за ваше бескомпромиссное мнение))

если нужны компромиссы, я допускаю, что у некоторых людей может быть связь. потому что у людей, питающихся бессистемно, вполне вероятно следующее:

отказ от сахара уменьшает их суммарную дневную калорийность еды.
отказ от сахара увеличивает потребление ими витаминов и микроэлементов

но если вы по МЗР контролируете и калорийность, и микронутриенты, то панически бояться сахара нет смысла, и, главное, не считать, что кожу или волосы можно так вылечить.

Lua Lua 11.04.2017 09:25

А еще отказ от сахара регулирует гормональный фон.
Просто люди пока с этим не сталкиваются не вдаются в подробности, не изучают.
Думаю это хорошо, нет проблем - ешьте сахар, никто же не будет заставлять насильно от него отказываться.
Но не стоит равнять всех. Человек принял решение его не употреблять. Судя по всему это раньше ему помогало.
Не вижу причин так бурно вступать в защиту поедания сахара))

Валентинkа 11.04.2017 10:05

Думаю всех тут (и меня тоже) настораживает слово "исключить". Из моего опыта: про кожу не могу ничего сказать - с ней у меня никогда проблем не было, а вот ногти... Всегда, как только я начинала диету - тут же начинали ломаться ногти. Как только начинала питаться как раньше - ногти восстанавлиались. Сейчас после 3 месяцев на М3Р потеряла 6,5 кг, все ногти на месте.
Так что, видимо, лучше не исключать какие-либо продукты, а наладить их сбалансированное потребление, что и советует М3Р.

sigma777 11.04.2017 10:08

Lua Lua, защищают не поедание сахара. А информируют, что подобная "жертва" может быть лишняя. И что похудение - это не про отказ от сахара, и вообще не про отказ С улыбкой

Lua Lua 11.04.2017 12:12

sigma777, я думаю что организм у каждого индивидуален. И я к примеру знаю что мне помогает правильное питание без сахара)). И это никакая не жертва. Это просто мой выбор, только так мой организм работает правильно. Я не чувствую себя обделенной из-за этого, мне так комфортно. Подозреваю что я не одна такая. При этом я не призываю отказывать от сахара всех))). Если организм нормально его перерабатывает, то ешьте на здоровье С улыбкой

Владимир 12.04.2017 09:22

Мария *, Я все перепробовал, мне понравился HUTOL, слышал еще Сладис прикольный но я его не нашел.

Мария * 12.04.2017 23:47

Lua Lua, недавно кстати была у врача и она мне сказала: про гормональный фон и работу ЖКТ
Так что пользы думаю будет значительно больше, фрукты обожаю так что недостатка быстрых углеводов не будет

Елена Gabidullina 13.04.2017 05:04

Я не могу совсем без сладкого. У меня один прием пищи -горький шоколад с миндалем 20г либо сухофрукты

Мария * 14.04.2017 00:08

Елена Gabidullina, ну это наиболее щадящее. горький шоколад бывает и совсем без сахара)

Abara Kadabara 14.04.2017 09:15

Ой, я с вами, никак не могу избавиться от этой зависимости. При последней попытке продержалась 17 дней..... Пичалька.....

Яся 14.04.2017 09:20

у меня сах.зам вместо сахара, уже второй год. Но прыщейт меньше не стало((( не знаю уже чем их лечить

Олеся Старожил МЗР 14.04.2017 11:08

Abara Kadabara написал:
Ой, я с вами, никак не могу избавиться от этой зависимости. При последней попытке продержалась 17 дней..... Пичалька....

вы - героиня. я тут неделю держусь из последних сил. наказать себя за чрезмерное обжорство...главное, по новой не сорваться.

Ольга 14.04.2017 11:18

Мне, в этом плане, легко, не люблю сладкое, но вот муж... - что то, с чем то. Сладкий чай с тортом или конфетой - нормально. Я за него взялась, стала снижать количество сахара в чае, сейчас, сахар заменила медом. С остальным сложнее... От полок с пирожными, в буквальном смысле, приходится гонять. А тут обнаружила, из коробки повытягивал конфеты, когда обнаружила, говорит, что не вкусные. Широкая улыбка