Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр швейцарский |
50
|
195.5 | 12.5 | 15.8 | 0 |
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная |
15
|
16.1 | 2.5 | 0.6 | 0.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
55
|
55.5 | 2.3 | 0.6 | 10.2 |
Редис |
46
|
9.2 | 0.6 | 0 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
62
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.4 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
225
|
114.1 | 9.7 | 8.1 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
42
|
66.7 | 5.4 | 4.9 | 0.3 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой |
200
|
138 | 1.4 | 0.3 | 36.2 |
Итого | 700 | 647 | 35 | 34 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый батончик "Protein Rex 22" |
1
|
160 | 9 | 7 | 15 |
"МАРИНА" нежная запеканка :) |
110
|
152.8 | 10.7 | 6.1 | 13.9 |
Итого | 150 | 312 | 19 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
75
|
21 | 1.4 | 0.2 | 3.5 |
Масло подсолнечное |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Ветчина, рубленная, консервированная |
60
|
143.4 | 9.6 | 11.3 | 0.2 |
Сыр российский |
40
|
145.6 | 9.2 | 11.6 | 0 |
Майонез «Провансаль» |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Компот из смеси сухофруктов |
200
|
111.2 | 0.6 | 0 | 29 |
Итого | 410 | 681 | 21 | 51 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
"МАРИНА" нежная запеканка :) |
110
|
152.8 | 10.7 | 6.1 | 13.9 |
Фейхоа протёртое с сахаром ARMA |
15
|
38.8 | 0 | 0 | 9.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 325 | 193 | 10 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
460
|
161 | 2.8 | 1.4 | 34 |
Итого | 460 | 161 | 2 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
64
|
14.7 | 1.2 | 0.1 | 1.9 |
Шампиньоны закусочные "Верес" |
50
|
13 | 2.1 | 0.5 | 0.1 |
Яичный белок куриный (Жарка яичница) |
113
|
54.2 | 12.5 | 0.2 | 1.1 |
Редис |
51
|
10.2 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Дыня |
90
|
31.5 | 0.5 | 0.3 | 6.7 |
Итого | 368 | 123 | 16 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
260
|
104 | 7.8 | 2.6 | 10.4 |
Итого | 260 | 104 | 7 | 2 | 10 |
Итого за день | 2673 | 2224 | 114 | 110 | 193 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |