Отличный рацион на 95 нутриентов. Настроение супер, жизнь начала меняться в тех сферах, которые вроде и не связаны с похудением. Прикреплен дневник питания
  • Нравится 2
Рацион получился, осталось осилить арбуз и судака. Настроение хорошее, заканчиваю предворкаут. Вчера сил не было вообще 1 день был пропущен. Зато сегодня столько сил, настроение отличное, жизнь прекрасна. Видимо нужна была передышка. Прикреплен дневник питания
Сегодня с детьми пекли пиццу "Маргариту" на тонком тесте. Я в границах, даже не ожидала что все так культурно сложится 1530 кк на 91 нутриентов. Прикреплен дневник питания
Сегодня первое занятие сына (5 лет) в единоборствах, пробуем тэквандо. В итоге увидив набор в группу для взрослых на айкидо - я записалась на пробное занятие. Любимые, родные и близкие считают меня не в себе.  Вопрос в студию: у кого-то был опыт единоборств далеко не в юношеском возрасте?
Решила опубликовать вчерашний день. Питание почти в рамках, с перебором по углям . Но благодаря тренировки думаю, что ничего страшного. Самое главное, что даже мышцы не болят, а думала не встану. Прикреплен дневник питания
Ужин решила не есть- поздновато как-то. Первый день 3 комплекса предворкаута. Вроде пока все нормально. Похудела или нет- не знаю, т.к. села батарейка в весах, а купить забываю. Надеюсь, что потом будет сюрприз. Прикреплен дневник питания
Удачный   получился день, должны были быть ещё грибочки на ужине, но уже не вошли, да и без них рейтинг 90 Прикреплен дневник питания
  • Нравится 2
Нормальный день, 1502 кк на 82 нутриентов. 1 сентября очень много неразберихи. Прикреплен дневник питания
План был хороший, но вместо рыбы на ужин съела шоколадный пломбир Но все в рамках. Вот и получилось 1623 кк на 79 рейтинга. Прикреплен дневник питания
кк 1555 на 94 рейтинга. Сегодня замечательное меню, очень сытно: очень соскучилась по судаку. В связи с введенными ограничениями на прилавках появилась очень вкусная и главное не очень дорогая рыба в большом ассортименте. А раньше кроме сёмги и форели было лишь в довесок что-то, а тут!!! А какой судак получился!!!! Прикреплен дневник питания
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ