Екатерина Великая
19.01.2024 07:49
Дневник питания за 18.01.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Не определен! |
91
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горбуша Малосоленая [Фабрика Вкуса] |
74
|
111 | 17.8 | 4.4 | 0 |
| Авокадо |
39
|
82.7 | 0.8 | 7.8 | 2.3 |
| Яйцо Варёное [Магнит] |
110
|
176 | 14.2 | 12.8 | 0.9 |
| Кофе с молоком и сахаром [Напитки безалкогольные] |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
| Итого | 514 | 485 | 34 | 27 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манты |
250
|
537.3 | 28.3 | 18.3 | 63 |
| Итого | 250 | 537 | 28 | 18 | 63 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья (натуральная) |
100
|
240.8 | 15.9 | 19.3 | 1 |
| Чай чёрный с лимоном и сахаром [Напитки безалкогольные] |
200
|
56 | 0.4 | 0.2 | 14.2 |
| Итого | 300 | 296 | 16 | 19 | 15 |
| Итого за день | 1064 | 1319 | 78 | 64 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
18-09-2024
Дневник питания за 18.09.2024
Ну не могу я больше есть, хоть режьте)) Ну я уже д...
21-09-2024
Дневник питания за 21.09.2024
Всё товарищи. Я понял что я адепт одноразового пит...
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Доброе утро!
Вчера с удивлением обнаружила, что жи...
Новые рецепты
Чебуреки- пирожки с кабачком,курогрудкой и белыми грибами
106
11.3
3.5
6.6
11
Салат из фасоли с тунцом
118
8.7
9.5
8.9
3
Кабачковве вафли
165.3
4.9
6.7
21.3
5
Лучшие рационы
