Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе домашний |
400
|
50.8 | 3.2 | 3.2 | 2 |
Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
Чай Юннань черный с имбирем, чабрецом и абхазским лимоном |
400
|
12 | 0.4 | 0 | 2.8 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Итого | 1820 | 271.4 | 17.4 | 14.9 | 15.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Итого | 300 | 42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, белое мясо, запечённая |
250
|
367.5 | 75.3 | 5.2 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
250
|
35 | 2.3 | 0.4 | 4.4 |
горчица русская |
20
|
34.2 | 1.8 | 2.1 | 2.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 528 | 482.6 | 79.4 | 12.6 | 6.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Кофе домашний |
300
|
38.1 | 2.4 | 2.4 | 1.5 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Кофе домашний |
380
|
79.4 | 5.3 | 4.2 | 4.9 |
Итого | 980 | 180.5 | 10.6 | 6.9 | 18.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
Чай Юннань черный с имбирем, чабрецом и абхазским лимоном |
400
|
12 | 0.4 | 0 | 2.8 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Итого | 620 | 220.6 | 14.2 | 11.7 | 13.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
250
|
87.5 | 3.3 | 0.3 | 17.3 |
Итого | 250 | 87.5 | 3.3 | 0.3 | 17.3 |
Итого за день | 4498 | 1367.9 | 131.5 | 51.6 | 87.5 |
Могу ли я вам посоветовать перестать мучать свой организм и свой гастрит, забить на некоторое время на снижение веса (даром что он у вас и не ужаснобольшой) и просто покормить организм добрым, стабильным, сбалансированным и сытным кормом на каких 1400?