Александр Фролов

Дневник питания и тренировок за 20.10.2017

Александр Фролов -> Всем
Дневник питания и тренировок за 20.10.2017
Баланс микронутриентов: 92% БЖУ - норма. Дефицит: - 489,6 ккал.
Нина Борисова Нина Борисова
20.10.17 19:56 Это нравится:2Да/4Нет Ещё
Александр, с таким питанием вам сложно похудеть, пряники, хлеб, шоколад, рис.. это все вредные продукты для худеющих..
Алексей Соколов Алексей Соколов
20.10.17 20:02 Это нравится:2Да/4Нет Ещё
Нина Борисова, А если я буду есть на ночь, то не похудею? А если сладкое? Или, например, в Макдональдс заходить иногда? А майонез можно?
Александр Фролов Александр Фролов
20.10.17 20:11 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
Нина Борисова, Вы не читали все мои посты. Мой опыт в похудении - 42 кг. (2014 год). Моя проблема не в питании, а гормональном фоне. У меня тяжело болен сын. Стресс - ежедневно. Кортизол зашкаливает. Когда нормализуется гормональный фон, пойдет и похудение.
Нина Борисова Нина Борисова
20.10.17 20:14 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Александр Фролов, понятно, удачи вам и скорейшего выздоровления сыну!
Александр Фролов Александр Фролов
20.10.17 20:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Нина Борисова, Спасибо на добром слове.
Нина Борисова Нина Борисова
20.10.17 20:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Александр Фролов, что скажете про отруби? давно их едите?
Александр Фролов Александр Фролов
20.10.17 20:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Нина Борисова, С 2013 года
Доктор Ливси Доктор Ливси
23.10.17 13:40 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
Нина Борисова, без вопросов ем торты с жирным кремом, и вот парадокс, на след. день у меня минус вес ... почему ?
Нина Борисова Нина Борисова
20.10.17 20:01 Это нравится:2Да/6Нет Ещё
а так же банан в группе риска)))) у вас половина запрещенки в рационе :o
Александр Фролов Александр Фролов
20.10.17 20:18 Это нравится:2Да/1Нет Ещё
Нина Борисова, Все запрещенки - глупость несусветная. Организм так создан природой, что будет все перерабатывать. Запрещенку придумали проплаченные диетологи в сговоре с производителями продуктов. Для них это бизнес. А вам нужно немного включать мозги. Извините за прямоту.
Нина Борисова Нина Борисова
20.10.17 20:23 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Александр Фролов, как только я отказалась от этих продуктов вес сам начал снижаться без усилий вообще, только воду подключила перед едой 500мл за 30 минут... думайте сами...
Выдра Выдра
23.10.17 16:25 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Нина Борисова, дело не в отказе от определённых продуктов, а в том, что общее количество съеденного вами уменьшилось так, что расход ккал стал превышать поступление. Если бы вы вместо "ужасного банана" ели бы на ту же калорийность яблоки, никуда бы вес ваш не двинулся
Александр Фролов Александр Фролов
23.10.17 18:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Выдра, Согласен с вами полностью. Организму по барабану откуда поступают калории. Важно их количество. Много похудальцев об этом не знают.
Нина Борисова Нина Борисова
20.10.17 20:03 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
как влияют отруби на организм? чувствуется их действие? сегодня начала принимать первый раз что-то непонятно как-то, еще и язва желудка у меня побаиваюсь, сьела 10 гр
Александр Фролов Александр Фролов
20.10.17 20:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Нина Борисова, Я отруби стал есть, когда появились проблемы с ЖКТ в результате приема большого количества белковой пищи (2013 год). Отруби ем с молоком или первым блюдом. Норма 2 ст.ложки.
Нина Борисова Нина Борисова
20.10.17 20:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Александр Фролов, проблем нет , только есть хочется постоянно))) может отруби помогут,
Нина Борисова Нина Борисова
20.10.17 20:25 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Александр Фролов, а белков получается 150 процентов от нормы сейчас судя по графикам, это может быть опасно??? :o
Нина Борисова Нина Борисова
20.10.17 20:08 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
у вас на диаграмме вес растет, при вашем идеальном графике нутриентов, это говорит о том что вы делаете что-то неправильно, либо больны..
лучше конечно первое....
Александр Фролов Александр Фролов
20.10.17 20:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Нина Борисова, Про болезнь - это ваша буйная фантазия вещает. Причину указал. Читайте пост выше.
Нина Борисова Нина Борисова
20.10.17 20:09 Это нравится:2Да/4Нет Ещё
на ночь конечно вообще есть нельзя только за 3 часа перед сном кефир
med-ved med-ved
20.10.17 20:27 Это нравится:1Да/5Нет Ещё
Нина Борисова,
на ночь конечно вообще есть нельзя только за 3 часа перед сном кефир
Перестаньте нести бред
Естественный биологический максимум работы желудка - вечером на ночь.
Открывали бы иногда учебники вместо женских журналов
Нина Борисова Нина Борисова
20.10.17 20:10 Это нравится:3Да/1Нет Ещё
мы все разные то что клоуну соколову хорошо вам-смерть...
Алексей Соколов Алексей Соколов
20.10.17 20:18 Это нравится:2Да/4Нет Ещё
Нина Борисова, то есть ответить ни на один вопрос Вы не в состоянии? Не знаете или не умеете выражать мысли текстом? Можно в скайп мне позвонить, я так послушаю. Вам жалко что ли?
Нина Борисова Нина Борисова
20.10.17 20:21 Это нравится:2Да/2Нет Ещё
Алексей Соколов, так говорят врачи!!!!!!! понимаете? а они почти боги! и вас шута я и слушать не буду.. идите пляшите в другом месте
Алексей Соколов Алексей Соколов
20.10.17 20:29 Это нравится:4Да/4Нет Ещё
Нина Борисова, Я врач. Можете начинать мне молиться, разрешаю.
Нина Борисова Нина Борисова
20.10.17 20:31 Это нравится:3Да/5Нет Ещё
Алексей Соколов, ааа здесь клиентуру значит ищете))) :| вы самозванец!
Алексей Соколов Алексей Соколов
20.10.17 20:48 Это нравится:1Да/6Нет Ещё
Нина Борисова, УК РФ, Статья 128.1. Клевета.
Но Вы не отвлекайтесь. А расскажите лучше, что там врачи говорят по вышеозвученным вопросам? Меня в гугле забанили, я сам почитать не могу, а Вы все знаете, человек добрый, сразу видно. Неужели откажитесь помочь?
Нина Борисова Нина Борисова
20.10.17 20:42 Это нравится:3Да/4Нет Ещё
Алексей Соколов, то-то я и вижу влезаете в любой разговор по поводу и без и пытаетесь людей дураками выставить, дескать я такой вумный , вам полный игнор
Алексей Соколов Алексей Соколов
20.10.17 20:55 Это нравится:2Да/4Нет Ещё
Нина Борисова, а это разве не Вы в каждый пост с рационом комментарии строчите с ценнейшими советами? Или это не считается, что Вы везде влезаете по поводу и без?
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
20.10.17 22:55 Это нравится:3Да/3Нет Ещё
Алексей Соколов, блин, после рецептов стала ещё и от рационов отписываться, оказывается, цирк шапито пропустила :хихикаю:
Алексей Соколов Алексей Соколов
20.10.17 23:23 Это нравится:1Да/3Нет Ещё
Ольга Прокопенко, о да, обратил внимание уже давно, так руки и чесались спросить, что за манера странная. Ощущение, что они либо гуглят информацию и по мере чтения копипастят по одному предложению, либо из головы излагают, но скорость и объем соображалки не позволяет генерировать длинные комментарии:-)
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
20.10.17 23:53 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
Ольга Прокопенко, новоявленный диетолог?
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.10.17 0:00 Это нравится:1Да/2Нет Ещё
Ксения Ляховская, поясняю: я отписываюсь от рецептов и рационов, как от бесперспективных тем для обсуждения.....оказалась неправа, каюсь :( , в рационах завелась новоявленный диетолог Нина (я сейчас просто в параллельном аккаунте))))), она много с чем борется, я ещё не успела охватить весь спектр её интересов, поэтому постараюсь в своём основном аккаунте пока ни от чего не отписываться, чтобы не выпасть из ситуативного ряда событий в ленте. Я ж член корпорации, ёксель-поксель, надо быть в теме :хихикаю:
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.10.17 0:07 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
Ксения Ляховская, тады спать пойду, чмоки :{}
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
21.10.17 0:17 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
Ольга Прокопенко, Да, пора пожалуй, да что-то с мужем зацепились за какой- то старый фильмец с Сигалом)
(Сидит,муж, какашка такая, рядом со мной, семки лущит, а я водичку цежу. Пожалей меня и зацени силу воли!)
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.10.17 0:29 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
Ксения Ляховская, ааааа, капец, поубывавбы(((((. Мой в бильярдной перед телевизором с котом в обнимку заснул((((((. Ладна, пусть спят оба, к утру ближе кто-нибудь из них ко мне всё-равно приползёт)))))
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
21.10.17 0:33 Это нравится:0Да/2Нет Ещё
Ольга Прокопенко, Оба))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.10.17 0:37 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
Ксения Ляховская, да пусть и оба)))), один точно мурчать будет))))
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
21.10.17 0:41 Это нравится:1Да/3Нет Ещё
Ольга Прокопенко, и это будет муж))))))))))))))))
Алексей Соколов Алексей Соколов
21.10.17 0:19 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
Ксения Ляховская, не, не троллинг - уж больно быстро мадам от общения со мной сбежала:-)
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
21.10.17 0:21 Это нравится:0Да/2Нет Ещё
Алексей Соколов, ну, время покажет. А то вдруг ее просто прихватило и она побежала в совсем другое место, далекое от интернета. А как вернется, начнет выдавать в эфир.
Валентина Не ваша Валентина Не ваша
22.10.17 15:31 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Нина Борисова, повторите ваш комментарий ко мне, который был к дневнику питания от 25.09.17 Александра Фролова. А то пост удален, а я прочитать не успела((((
Елена Никитина Елена Никитина
20.10.17 20:12 Это нравится:1Да/5Нет Ещё
Нина Борисова написал:
у вас половина запрещенки в рационе
кто "запретил" то??? МинЗдрав, РосПотребНазор?? Может закон какой вышел?? Я может, упустила что?? :o
Leonard D Leonard D
20.10.17 20:34 Это нравится:4Да/2Нет Ещё
Тут троллинг голимый.
Александр Фролов Александр Фролов
20.10.17 20:42 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
Leonard D, Согласен, дружище. И появился он здесь в 2017 году. Самое интересное то, что пишешь разумные вещи, реакция как в пустоту.
Нина Борисова Нина Борисова
20.10.17 20:44 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Александр Фролов, для вас он разумные, для других-пустые..
Алексей Соколов Алексей Соколов
20.10.17 20:55 Это нравится:1Да/5Нет Ещё
Александр Фролов, Это Вы сейчас про кого? Я, если что, здесь с 2015 года:-)
Georgij A Georgij A
20.10.17 21:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Александр Фролов написал:
а гормональном фоне
А можно конкретнее что не так с гормонами, на что нужно обратить внимание?
Радужная Радужная
23.10.17 13:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
И у меня коммент пропал от вас... :crazy:
Но я на связи...Удачи вам! ;)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Мартынова
16.11.2017
Добрый вечер! Я очень рада, чт...
Добрый вечер! Я очень рада, что наконец решилась взяться за свое здоровье и вес. Не знаю получиться ли!? Не очень трудно...
5 30
Qtera
15.11.2017
скоро праздники
грядут новогодние праздники. посоветуйте, какие интересные блюда готовите Вы на Новый год...
2 55
Captain Jack
17.11.2017
Каков правильный баланс БЖУ?
Ребята, всем доброго дня. Если у меня вопрос к знающим! Я стала более внимательно относиться к БЖУ и теперь не могу пон...
2 14
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы