Дневник питания за 03.08.2018

Ходила сегодня в лес. Ничего там не нашла. Нет ни ягод ни грибов.:( Да и откуда взяться грибам, если стоит такая сушь?. Проболталась по лесу почти до обеда. Но все равно там хорошо! Приятно пахло малиной, какие то птички распевают:ah: Люблю я лес! Там так спокойно и какое то ощущение счастья, что ли. 
А потом началась гроза. Не страшная. Без порывов ветра и без особого грохота. И наконец то пошел дождь! Ребята! Какой воздух! Какая свежесть вокруг!
Но немного и неприятностей,конечно. Как без этого в деревне? У малышей поросяток протекла крыша. Но я ее быстренько починила с помощью пленки и скотча:crazy: Завтра покрою рубероидом.
 Вот и прошел еще один день. Сейчас корову подою, всех накормлю, навоз выкидаю,  сама поем, творог сделаю, дров на завтра принесу, масло смешаю,посуду помою,пол на кухне оботру и все, свободна!
Всем прекрасного,как у меня, настроения!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
7
37.7 0.4 2.5 3.4
Финики
9
26.3 0.2 0 6.2
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
8
52.9 0.1 5.8 0.1
Молоко, фермерское, 3,7% жирности
52
33.3 1.7 1.9 2.4
Сыр плавленый, колбасный копченый
21
57.8 4.5 4.1 0.8
каша рисовая
216
273.7 8.9 6.5 44.9
мои хлебцы
11
31.9 1.1 0.3 6.3
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 1.4
Яйцо куриное вареное всмятку
49
77.8 6.3 5.7 0.3
Сушки простые
29
98.3 3.1 0.3 20.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
227
111.2 1.8 0.7 21.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
щи
265
71.6 3.4 3.2 5.6
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
34
68.3 2.6 0.5 12.8
Молоко, фермерское, 3,7% жирности
181
115.8 5.9 6.6 8.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Персик
50
22.5 0.5 0.1 4.8
Земляника (садовая), клубника
50
20.5 0.4 0.2 3.8
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами
7
27.9 0.1 0.5 5.7
Пряники сырцовые
100
346 6.3 2.1 75.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
49
77.8 6.3 5.7 0.3
Огурец, грунтовый
150
21 1.2 0.2 3.8
Помидор (томат), грунтовый
132
31.7 1.5 0.3 5
Масло оливковое
15
134.7 0 15 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты