Дневник питания за 12.03.2018

Первый дневник питания за 4 года! Сайт изменился и правила тоже)Посмотрим что получится. Начинаю Химическую диету Усама Хамдий (яичная), но не строгую (с поблажками). На строгой диете удалось сбросить 7 кг за месяц! Отличная диета. Чем больше вес - тем больше отвес. В этом рационе нельзя было икру, сухарик, масло, капусту)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
150
238 19 17 1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
1500
15 0 0 4
Сухари армейские, ржано-пшеничные
20
67 3 0 14
Икра Лососевая
30
69 9 3 0
Грейпфрут, Флоридский, розовый и красный, сырой
300
90 1 0 22
Стейк, по Денверски, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, всех сортов, гриль
200
440 53 25 0
Лук, жареный во фритюре
20
47 1 2 5
Соевый, соус, из сои и пшеницы, (shoyu) японское слово, обозначающее соевый соус
20
10 1 0 1
Имбирь Маринованный
5
2 0 0 0
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Огурец, парниковый
35
3 0 0 0
Укроп (Жарка)
5
1 0 0 0
Зелень кориандра (кинза), сырая
5
1 0 0 0
Чеснок перо (Жарка)
5
0 0 0 0
Гранат
350
252 2 2 50
Помидоры (томаты), парниковые
100
15 0 0 2
Перец черный
1
2 0 0 0
Масло Подсолнечное Рафинированное
5
45 0 5 0
Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая)
100
32 1 0 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
all 12.03.2018 23:17 Нравится 2
Зачем Вам диета? Просто соблюдайте дефицит калорий, пейте достаточное количество жидкости, добавьте тренировки по возможности... должно работать)
Алёна Прекрасная 12.03.2018 23:20 Нравится 1
Нельзя икру? Надо бы ещё добавить - черную.. Похоже, что я всю жизнь на диете сижу, на очень строгой )))

И как вам ваша диета? Не стрессует?
all, Приветствую! Пробовала я так 4 года назад, но вес уходит медленно и мотивации не хватает, ведь можно все подряд есть. А тут супер-пупер диета) Химические реакции в организме запускает. Интересно просто сколько она калорий выходит. А потом уж поддерживать на подсчете рациона)
Авдотья Кузьминична 13.03.2018 14:04 Нравится 2
Алёна, Приветствую! Черную тоже нельзя))) Ну а вообще - хороший вариант диета на черной икре - баночку купил и на месяц растягиваешь, как раз по икринке в день. Точно похудеешь)

А диета классная, сначала тяжеловато, но потом привыкаешь, и главное очень действенная, люди на ней по 20 кг теряют.
all 13.03.2018 16:08 Нравится 2
Авдотья Кузьминична, диета, конечно, может быть и "супер-пупер"... Но Вы же знаете, да, что слишком резкая потеря веса - это не лучший вариант?) По крайней мере для Вашего организма)
all, Метод опробованный) Эту диету составлял врач, американский, как систему питания по снижению веса. Почитайте, если интересно) Она не голодная, почти даже сытная) И как раз для моего организма - само то! Проверено)
Джон Уик 13.03.2018 23:52 Нравится 2
А если кратко, то в чём суть этой диеты, какие у неё основные принципы и что за строгий вариант?
Джон Уик, Основные принципы: белок, овощи, фрукты, минимум углеводов и жиров. Разработана врачом и запускает химические процессы, способствующие похудению, в организме. Она строгая - нельзя ничего кроме того, что можно. Вот ссылка, про нее много в интернете написано. http://edimka.ru/text/diets/usama_hadmiy
НаталиЯ 14.03.2018 00:51 Нравится 2
Ох... я после того, как сюда попала- все рекомендации по похудению в интернете, в том числе и диеты пролистываю, не открывая. На 43- м году жизни поняла, что самая лучшая и эффективная диета это подсчёт ккал. Наверное, чтобы это понять, нужно было пройти через диеты)))
Elena 14.03.2018 01:31 Нравится 5
При всем уважении к Вашему выбору,хотелось бы выразить свое мнение насчет АБСОЛЮТНО любой диеты. Они НЕ работают, как бы нам этого ни хотелось. Наши тела - очень сложные системы, которые нельзя обмануть. Единственный способ заставить любую диету работать на снижение / удержание веса - это соблюдать ее всю жизнь. Но вы очень скоро получите множество проблем, если сильно ограничите жиры и углеводы: от угасания детородной функции и выпадения волос и депрессии до неспособности элементарно встать с кровати. Как только Вы устанете, остановитесь и вернетесь к старому режиму, Вы наберете с лихвой. Проверено тысячами людей.

Единственное, что работает в конечном итоге - это качество пищи, которую мы потребляем и наш образ жизни. Для результата требуется больше времени, но это работает.

Подсчет калорий - это лишь инструмент, который приучает нас разбираться в качестве пищи. Как только мы приучаемся отличать полезное от неполезного, наш организм сам выполняет всю остальную работу. Всё, что мы должны делать - каждый день осознанно выбирать правильную пищу. Это ежедневная работа над собой, сложная, но приносящая свои плоды: самочувствие, внешний вид, молодость, самоуважение и тд. При этом Вы ведь в любое время осознанно можете себе позволить любимые продукты, но как исключение из общей системы. Ведь лишние килограммы набираются не изза целого торта съеденного за один раз, а от систематических мелких погрешностей.

Я считаю, что нужно проблему в целом рассматривать и на всю жизнь, а не на неделю две или месяц.
all 14.03.2018 15:43 Нравится 1
Авдотья Кузьминична, ну если Вам подходит, и даже " почти даже сытная", то удачи Вам в достижении Ваших целей) 
Elena Дружинина 14.03.2018 16:04
Странно, вас здравый смысл привел на этот сайт с "прицепом")
Виктория 14.03.2018 16:13 Нравится 2
На МЗР не раз публиковались анализы различных диет. Всё было очевидно, что лучше и здоровее индивидуально подобранного сбалансированного питания ничего нет.  Желаю Вам здоровья и успехов в достижении поставленных целей.
Авдотья Кузьминична 14.03.2018 19:03 Нравится 1
Elena Turanova, Добрый день) Вы сгущаете краски) Никогда не сидела на диетах, а тут случайно увидела эту, и решила попробовать, и о чудо, работает! И вес после нее не набирается, если не обжираться) Это же не яблоко на завтрак, листик на обед и вода на ужин))) Это сбалансированная система питания, и БЖУ там хватает. И волосы растут и самочувствие хорошее, и если бы не было слова "диета", то никто бы и не догадался. Спокойно выдержала месяц, а потом месяц ела что хотела, но без фанатизма. Сейчас второй подход. Сейчас  к тому же, я добавляю или заменяю иногда некоторые продукты, которых там нет. Вот и интересно стало ее тут проанализировать. А чтобы проанализировать, надо дневники свои выставлять. Вот такие дела)
Elena Дружинина,  На этом сайте я еще 4 года назад все взвешивала и рацион контролировала. А что за прицеп? диета что ли? Так а кто запрещал, кто что хочет, тот то и ест, у всех рацион и организм разный, можно и диеты устраивать и разгрузочные дни для профилактики) 
Виктория, Спасибо) Эта диета и есть здоровое питание для худеющих, я серьезно))) И кстати ключевое слово "индивидуально" подобранного)
all, спасибо! Она еще для силы воли помогает)))
Авдотья Кузьминична 14.03.2018 19:10 Нравится 1
НаталиЯ,  а у меня наоборот, я сначала через подсчет калорий прошла)
Elena Дружинина 14.03.2018 22:50 Нравится 3
Авдотья Кузьминична, Никто не запрещал....просто уже сто раз поднимали тему диет...и яичных и каких хочешь....А что МЗР в прямом своем проявлении не работает? Или вам "срочно" надо?) И 7 кг в месяц чего? Жира? Или мышечного гликогена на пару с межклеточной жидкостью? Сколько должен быть дефицит калорий для потери 7 кг за месяц? Но вы все это, по идее, знаете.....В чем тогда смысл МЗР для вас? Калькулятор калорий с табличками? А зачем они?)
Elena Дружинина, Так я их не поднимаю, как питаюсь так и записываю. Абсолютно прямое проявление. Запись еды, для анализа нутриентов и калорий, и, кстати, срочно надо))) 7 кг наверное всего этого и жира тоже. Кстати, похудение не только от калорий зависит, вам же это тоже известно. А смысл тот же, что и для вас - удобный инструмент для анализа своего питания. И дневники надо публиковать по новым правилам. Кстати эта диета, не далеко от правильного питания ушла) Не знаю, что всех это так задело. А кто тортики или конфеты, беляши и картоху в дневник записывает, вы не против?) И еще с вашей статьей на эту тему не согласна. Если вы смогли три дня с головной болью, то у меня ни разу не болела голова, и вообще голодно было только иногда, очень редко, и столько толстых и огромных мышц у меня нет, чтобы их сжигать) а жира зато завались) Просто всем людям разные методы подходят. Я тоже пробовала и мзр и диету. И жир, кстати после нее не набрался, хотя я даже и конфеты и тортики и пельмени ела. Вот такие пироги)
Авдотья Кузьминична, минимум углеводов? Но ведь фрукты - это и есть углеводы! 
Elena Дружинина, кстати МЗР вещь хорошая, но для многих не работает. Я год на ПП сажусь и срываюсь постоянно. Хватает на несколько дней терпения, потом снова в штопор со всеми тяжкими в виде пачек пельменей, тортов в одно лицо за пару дней.. Приспособиться ещё ко всему этому нужно. Но, вот со мной это не работает совсем. Сайт больше использую для разбора - чего хватает, а чего нет из витаминов с минералами. Вот эта опция очень полезная, даже на диетах.
Авдотья Кузьминична, если туда добавить молочку, растительные масла, орехи и крупы, то никто и не заметит что это "диета". Обычное, сбалансированное питание. 
Elena Дружинина 15.03.2018 11:00 Нравится 1
Алёна, Проблема в том, что естся либо слишком много, либо слишком мало...а мзр дает возможность жить, а не находиться в рамках. Ни одна система построенная на жестких ограничениях не может существовать длительное время. И пачками пельмени как раз едятся после или во время диет.
Elena Дружинина, меня на жор в любое время пробивает, в том числе когда пытаюсь соблюдать дневной каллораж. Получается, что вмещаюсь, вроде как все ок, но внезапно находит что-то и я сверх этого коридора начинаю обжираться. Поэтому для меня МЗР - это способ скорее поддержания веса, это более-менее получается. А вот похудеть с его помощью для меня - дохлый номер. 
Elena Дружинина 15.03.2018 11:55 Нравится 1
Алёна, Поддержание веса это ого как немало. А еще добавить прогулки, танцы и адюльтер.....и весу придется сдаться. Вам нужна искра, но не диета. Если вы еще не убедились, что диеты не помогают.
Elena Дружинина 15.03.2018 11:58 Нравится 2
Авдотья Кузьминична, "Запускает химические процессы".......пара слов.....и все....и все убеждены что так и есть.....и народ побежал." Всего 20 долларов и у вас наконец-то появится плоский живот, забудьте о диетах и тренажерных залах...Бодишейпер за 15 минут в день, пока вы смотрите телек сделает вам фигуру о которой вы так давно мечтали!"......ню-ню......
Elena Дружинина 15.03.2018 12:01
Авдотья Кузьминична, Лишь бы вам было хорошо)
Алёна, ну вот только фрукты и овощи, поэтому минимум.
Алёна, точно! Хоть торты ешь хоть травку жуй, каждый для себя и разбирает)
По имени Света 15.03.2018 23:47 Нравится 2
Как только люди над организмом не издеваются. Ну  если решили , то удачи вам и здоровья
Elena Дружинина, при чем тут бодишейпер, я же не говорю, что диета мышцы накачает) и это не пара слов, так и есть, потому что работает! Про другие я не говорю, там жесть какая-то, а эта - нормальное питание, причем краткосрочное, не пойму, что вы так всполошились, я же вам не предлагаю на диету сесть?)
Алёна, так я о чем и говорю, творог там имеется, а масла, орехи и крупы можно есть после диеты. Она же краткосрочная)
По имени Света,  Да вы что) я над ним не издеваюсь, он меня сам попросил и радуется от такой диеты) Если бы ему было плохо я бы и не стала ее использовать)
Мария Ким 16.03.2018 00:58
Авдотья Кузьминична, вероятно, целесообразнее у Вас спросить, а чем собственно народ возмущен? 
Что не так в Вашем дневнике с точки зрения МЗР?
Несколько раз перечитала, не поняла, что такого еретического там все видят, а я не вижу?
Авдотья Кузьминична 16.03.2018 01:01 Нравится 1
Мария Ким, Я вот тоже не вижу! Не знаю что это так некоторых задело) Наверное это "еретическое" слово - диета!
Elena 16.03.2018 01:05 Нравится 3
 Авдотья Кузьминична, здоровое питание - оно здоровое для всех людей, не верьте вы этим супер разработкам специально для худеющих. Не хочется спорить, но недобор базовых для организма веществ - это не здорОво. Минимум жиров и углеводов - это не здорОво, это нарушает обмен веществ в долгосрочной перспективе. Насчет сжигания мышц - неважно, какого они размера, при постоянном дефиците энергии они будут жечься вместе с жиром. В итоге, если вы достигнете своей цели и похудеете на нное количество килограммов, Вас ждет огромное разочарование в зеркале. Вы может и станете худой, но не стройной и подтянутой. И это как раз-таки самая большая проблема несбалансированных систем питания. Чтобы выглядеть стройной и подтянутой нужно обязательно иметь хорошие качественные мышцы. Если Вы не занимаетесь спортом и не питаете организм правильно, это практически невозможно. А при такой диете ни о каком укреплении мышц речь не идет. Повторюсь: важнее не цифры  на весах, а качество тела.
Elena 16.03.2018 01:10 Нравится 2
Мария Ким,
Авдотья Кузьминична написал:

Основные принципы: белок, овощи, фрукты, минимум углеводов и жиров. Разработана врачом и запускает химические процессы, способствующие похудению, в организме. Она строгая - нельзя ничего кроме того, что можно


Я аткивно выражаю свое несогласие конкретно с такой формулировкой принципов рациона
Elena Turanova, Вот когда графики откроются на социальной версии, там и посмотрим где недобор. По моим ощущениям, все прекрасно сбалансировано для моего организма. Вы же меню этой диеты хоть почитайте, ради интереса. А про мышцы - ясное дело их развивать надо) Да какой там дефицит если диета - от 2 до 8 недель? Я вот пробовала 4 недели - стандарт. Вообще нормально прошло. Учитывая, что я всего лишь пару раз пробовала разные диеты, и больше 5 дней не выдерживала. Ну и про внешний вид - уж явно лучше влезать в 44 размер, чем в 48
Elena Turanova, ну это для краткости, кому надо в интернете подробно прочитает) Там кроме овощей и фруктов  нельзя другие углеводы, иногда сухарики только, и масла нельзя никакие вообще. Только жир из мяса, творога и яиц. Разве не минимум?)
Elena 16.03.2018 01:24 Нравится 2
Авдотья Кузьминична, я пытаюсь донести свою мысль, что вопрос питания - это не рывок на 8 недель. Это свобода есть то, что нравится и не думать о размерах. А МЗР - это просто находка, невероятно полезный инструмент, с помощью которого можно сделать питание хорошей привычкой, а не тренировкой силы воли, которую предполагают любые ограничения. Анализируя свой рацион можно выйти на удачные блюда, здоровые перекусы, при этом не запрещая себе ничего. Я просто знаю много людей (я в их числе), страдающих расстройствами пищевого поведения, при этом люди часто даже не осознают этого. Это опасные для психики и уверенности в себе вещи, поэтому я так категорична. Может кому-то мои мысли пригодятся.
Elena Turanova, МЗР те же ограничения, потому что питаться можно только в коридоре калорий и постоянно все взвешивать. Нельзя съесть 300 гр торта, например, а если съешь, то на другие продукты калорий не хватит. Я долго питалась так, сбрасывалось мало и медленно, а набиралось быстро. Просто все надо в разумных пределах делать - без фанатизма. Совершил рывок и поддерживай, потом еще рывок. Все постепенно и обдуманно. Вот например МЗР рассчитывает, для меня 11 месяцев на похудение! Это практически целый год! Многовато будет) А так я месяц на диете просидела, месяц ела что хочу. Вес стабильный, организм без стресса. Сейчас вот второй заход, причем с поблажками))) Мне нравится, кто бы, что не говорил. И мне это легко самое главное, я не чувствую ограничений, подумаешь месяц без каши, масла и конфет, ну и что) Зато эффект есть!
Elena 16.03.2018 02:00 Нравится 2
Авдотья Кузьминична, МРЗ это не просто коридор калорий, а в установках на всю жизнь, чтобы в любой момент съесть торт и не париться вообще, хоть килограмм . Если я это сделаю ОДИН раз, а не каждый день, ничего не случится. Но я чувствую свободу своего выбора и отсутсвие ограничений, что позитивно сказывается на моей жизни, я не привязана к тому, что мне можно, а что нельзя, я с помощью МРЗ сейчас анализирую продукты и осознаю, что мне нужно, а что нет. Ну это просто у каждого свои цели, я хочу освободиться о вечных мыслях о своем теле, чувства вины, хочу просто жить.
Алёна Прекрасная 16.03.2018 06:30 Нравится 1
Авдотья Кузьминична, я с вами согласна. Есть два вида худеющих - марафонцы и спринтеры. Кому-то хватает терпения худеть годами понемножку, а кому-то проще сделать резкий рывок, скинуть сколько-то там и потом уже в новом образе себя поддерживать. Но, всегда надо помнить, что для "спринтеров" самая важная часть - это не похудение, а удержание веса и этому нужно уделять особое внимание и быть дисциплинированным. 
Elena Дружинина 16.03.2018 10:06 Нравится 2
Авдотья Кузьминична, Поймите, когда вы публикуете запись, вас читают люди которые на веру принимают ваши убедительные слова. Под ними нет никакого научного основания, для этого вам в противовес сравнение с бодишейпером. Я не собираюсь вас переубеждать. Я преследую единственную цель, вставить ремарку, что это лишь фантазия и безосновательная ложь для превлечения адептов в очередной эгрегор. А то, что у вас работает, я не сомневабсь, так как с таким энузиазмом можно и горы воротить. Только нет таких процессов в организме, которые стояли на запасном пути, и вдруг, запустились.
дмитрий 16.03.2018 10:10
Elena Дружинина, добрый день Елена. диеты помогают при правильном бжу. которое подбирается строго индивидуально вами самими конкретно под себя. А так дан средний показатель во всех диетах.
Elena Дружинина 16.03.2018 10:20 Нравится 2
дмитрий, Добрый день, Дмитрий! Помогает дефицит калорий независимо не от каких КБЖУ. Если мы имеем ввиду потерю веса.
дмитрий 16.03.2018 10:22
Elena Дружинина, да помогает. главное не переборщить со снижением калорий. на моем весе  и рационе минус 500 в среднем. для меня нормально. пробовал минус 800 1000 калорий. вес уходит быстро, но физактивность никакая.
дмитрий 16.03.2018 10:26
поэтому вернулся на минус 500 калорий. за неделю потеря составила 300 грамм веса с учетом трех разовых тренировок в неделю в спорт зале. когда было минус 1000 калорий горели мышечная масса. на 500 горит жир мышечная в норме.
Yana 16.03.2018 10:29 Нравится 1
мне кажется это вброс. Ну если нет,то успехов вам конечно,но результат будет краткосрочный. У вас обычная безуглеводка. Когда вернетесь к обычному питанию,разопрет так,что мало не покажется. Но это ваш выбор,мы просто комментируем,так как вы и выложили этот дневник с целью обсуждения. 
Людмила Мила 16.03.2018 10:32 Нравится 1
Алёна, Вот я как раз отношусь к спринтерам. Меня и мой организм в частности, устраивает ограничить себя в потреблении всяких вкусностей примерно в течении 2 месяцев, я спокойно скидываю лишние 3-4 кг и потом удается поддерживать вес. В течении последних 10 лет у меня максимальный вес был 57 кг, а нормой для себя считаю примерно 53,5-54 кг, в коих сейчас и нахожусь. Но сейчас поставила для себя цель похудеть еще на пару кг.
Ольга 16.03.2018 10:33 Нравится 1
Народ, а вы чего так упираетесь, пытаетесь переубедить уважаемого автора? Блажен тот, кто верует... Ну верит она, что краткосрочная диета сделает чудеса - да флаг в руки...  Ее голова рулит ее здоровьем...Девушка еще продолжает верить в чудеса , видимо, еще хватает здоровья на эту веру-))))  
дмитрий 16.03.2018 10:35
Yana, не разопрет если следить за собой. есть надо все но в меру и будет гуд.
Светланка 16.03.2018 11:47
звучит несколько настораживающе... химическая! ну а формула чем больше вес, тем больше отвес, Вы же понимаете, что это для всех диет работает  желаю достичь желаемых результатов и буду наблюдать за Вашими результатами, очень интересно
Elena Дружинина 16.03.2018 12:37
дмитрий, Оптимально 400) уже проверено пользователями сайта неоднократно!
Ольга,  не надо мне флага))) И это не вера совсем, что тут верить то, это эмпирическим путем на себе опробовано и доказано. Я вот не понимаю, почему вам кажется это чудом, если это реальность. Вот сбросила я 7 кг за месяц, обратно не набрала, здоровье улучшилось! А вы все опровергаете, так что выходит вера - у вас. А у меня опыт!
Алёна, Вот-вот и я о том же)))
Людмила Мила, Ну вот, хоть кто-то понимает, а то вон чего пишут, видели?)
Elena Дружинина, Я же никого не призываю на диету садиться, я пишу так как есть, то есть правду! А некоторым она почему-то не нравится, хотя какой смысл, отрицать, то, что я уже на себе проверила. А верить это вообще дело каждого. К тому же у всех организм разный и метаболизм разный и гормональный фон, и поэтому это все индивидуально, кто-то от картошки толстеет, а кто-то от конфет. А на счет процессов, вот от этой диеты процесс пищеварения, например запускается, а то когда чебуреки тортиками закусываешь, он замедляется))))
дмитрий, вот, Дмитрий меня понимает)
Yana, Ну если вы внимательно читали, то меня никуда не разперло с первого раза! Поэтому теперь второй подход) Хотя тоже про это думала, но вот опыт показал, что все хорошо.
дмитрий,  да-да-да я так и делаю)
Да) настрой у меня серьезный, надоело быть жирной. Буду худой фитоняшкой))))
Людмила Мила 16.03.2018 17:15
НаталиЯ, А я в своей жизни перепробовала много диет и самая эффективная была японская бессолевая диета рассчитанная на 14 дней. Главное потом правильно выходить из диеты. Везде про это пишут, но не все обращают на это внимание.
Людмила Мила, Ну и как, не набрался же потом вес?
СВЕТЛАНА 16.03.2018 17:20 Нравится 1
всё таки есть позитив в новых правилах. многие, кто тихонько сидел годами, без публикации дневников, решились на конец-то. я сама такая. столько интересный идей увидела!!! не скажу, что готова на такие подвиги, но опыт интересный... удачи вам!!
СВЕТЛАНА,  угу) решились и понеслось...! ))) Спасибо)
Людмила Мила 16.03.2018 17:25
Авдотья Кузьминична, Нет, не набрался. Но я очень ответственно подошла к этому вопросу, я имею ввиду выхода из диеты. Примерно месяц я старалась постепенно добавлять другие продукты и соль. Да и сейчас я все по минимому солю.
Elena Дружинина 16.03.2018 17:29
Авдотья Кузьминична, Я уже все сказала!) А вас поздравляю!
Ольга 16.03.2018 17:31 Нравится 1
Авдотья Кузьминична, Так я и говорю - флаг вам в руки и успехов, а главное здоровья!  У нас то зачем проповедуете свою чудо-диету? Здесь сайт про ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН, если вы еще не поняли... А вам , походу, в другое сообщество
Elena Дружинина, НУ, спасибо за поздравления, взаимно)
Людмила Мила 16.03.2018 17:37 Нравится 1
Ольга, А чего вы так остро реагируете, человек просто делится своим опытом, может почитает, что люди пишут, как сами худеют и сделает для себя выводы. Каждый решает для себя, какой путь выбрать. Я например стараюсь совмещать диету и ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН. А то посмотришь, какой рацион некоторые выкладывают, до здорового еще пахать и пахать! 
Алексей 16.03.2018 17:44 Нравится 2
Авдотья Кузьминична написал:
А на счет процессов, вот от этой диеты процесс пищеварения, например запускается, а то когда чебуреки тортиками закусываешь, он замедляется))))

Неправда. Там, где Вы такое прочитали, больше ничего не читайте.

Авдотья Кузьминична написал:
кто-то от картошки толстеет, а кто-то от конфет.

Толстеют от избытка калорий, а не от конкретных продуктов. Когда приход энергии превышает расход. Еще ни одно исследование за всю историю человечества не выявило исключений из этого правила.
Ольга,  Я вам ничего не проповедую. Питайтесь как хотите) Считаю эту диету ЗДОРОВОЙ, это во-первых, а во-вторых, мне этот сайт нравится, и он еще пока в общественном доступе, с какой стати вам указывать, какими сайтами мне пользоваться. Я тут еще подольше вашего, может быть, состою) Или когда я питаюсь без диеты, мне можно дневник выставлять, а когда с диетой - нельзя? Мне у вас об этом спрашивать? С флагом в руках?)
Ольга 16.03.2018 17:46
Людмила Мила, Я реагирую спокойно...  вы ошиблись ...-))) Просто для себя я поняла, что надо ПОСТОЯННО соблюдать МЗР , и будет мне счастье...  А все диеты ведут к срывам, нарушению здоровья и лишним кг... Просто надо не спеша, но верно идти к своей цели. 
Ольга 16.03.2018 17:47
Авдотья Кузьминична,   Ваша диета - это ваш ФЛАГ-))))))))))))))))))))))))   
Ольга, ключевое слово "МНЕ" а флаг вы почему-то другим предлагаете.
Людмила Мила, и я того же мнения)
Ольга, она не моя, она так же в общественном доступе)
Людмила Мила, Терпимость к чужому мнению - тоже часть МЗР)))) это мне в нем нравится)))
Ольга 16.03.2018 17:52
Авдотья Кузьминична, Так я и говорю - флаг вам в руки и успехов, а главное здоровья!  -)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Людмила Мила 16.03.2018 17:54 Нравится 1
Ольга, Все верно, вы так для себя решили, молодец, и вам всяческих успехов. А про нарушения всякие это верно, нужно просто внимательно относиться к своему организму! Главное не навредить! 
Алексей Соколов,  Я это не читала, я это по себе знаю. Вы мужчина, у вас организм другой.
Алексей 16.03.2018 18:29 Нравится 2
Авдотья Кузьминична, в таком случае, Вы - первый представитель вида Homo Sapiens, который толстеет по иным законам, нежели все остальные.
НаталиЯ 16.03.2018 21:35
Людмила Мила, в моем случае самый эффективный и комфортный способ сбросить вес оказался именно подсчёт ккал. Впервые за последние 15 лет я получила оружие для контроля над своим весом. Чему несказанно рада. Но, у меня излишек веса был не критичный. Скорее, раздражающий лично меня и мало заметный для окружающих))  Сейчас дочь, глядя на мой успех тоже начала все взвешивать и записывать. А у меня от этого зрелища душа поёт, потому что она тоже начала фигней заниматься с диетами. Но, опять же- каждому своё. Если вам удобны эти заходы - выходы из диет и приносят ощутимый результат, тогда, почему бы и нет?
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ