Фриттата с индейкой и кабачками

Калорийность - 118 кКал; белки - 12.6 г; жиры - 6.7 г; углеводы - 1.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Запекание)	145 г
Индейка, голень, только мясо, запечённая	90 г
Яйцо куриное (Запекание)	196 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Фриттата с кабачком и запеченной индейкой

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Кабачок натираем на крупной терке, отжимаем, мясо индейки режем мелко, смешиваем. Вбиваем яйца, солим, перчим, хорошо перемешиваем. Выливаем в высокую сковороду и на маленьком огне под крышкой готовим до полного пропекания.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	118 кКал	7.01%
	Белки	12.6 г	16.58%
	Жиры	6.7 г	11.96%
	Углеводы	1.7 г	0.78%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	77.5 г	3.41%