Есть ли на сайте люди которые в похудении, помимо диеты, эффективно использовали велосипед для сжигания жира, но при этом сохранить мышечную массу? Чтобы 3 месяца тренировок коту под хвост не пошли. В интернете валом информации и часто она диаметрально противоположная. Поэтому меня интересуют реальные примеры.

Прикреплен дневник питания