Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Отруби ржаные |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 686 | 175 | 12 | 4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
146
|
109.5 | 2.9 | 0.6 | 23.1 |
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, вареная, с солью |
154
|
195.6 | 13.4 | 0.8 | 35.1 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
50
|
9 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 756 | 385 | 17 | 6 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сладко-сливочное несоленое |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, 1 категории (Тушение) |
150
|
332 | 25.4 | 25.7 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Баклажаны под соусом терияки |
150
|
85.7 | 2.9 | 3.9 | 9.8 |
Итого | 657 | 456 | 28 | 33 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
10
|
37.1 | 0 | 0 | 9.2 |
Итого | 511 | 74 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сметана 20,0% жирности |
22
|
45.3 | 0.6 | 4.4 | 0.7 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Чеснок, порошок |
1
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Перец черный молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Грудка цыпленка-бройлера (Жарка) |
300
|
273.2 | 51.7 | 7.1 | 0.9 |
Итого | 909 | 384 | 55 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3669 | 1476 | 116 | 56 | 121 |