Дневник питания и тренировок за 25.05.2018

Печень давно не ела. Полгода где-то. А вечером очередная вариация салата.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог «Столовый» 2,0% жирности	125	142	25	2	3
Мед пчелиный	10	32	0	0	8
Вода	200	0	0	0	0
Чай черный байховый (сухая заварка)	1	1	0	0	0
Итого	336	176	25	2	11

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	115	116	4	1	21
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Печень куриная (Варка)	85	94	15	3	0
Чай черный байховый (сухая заварка)	1	1	0	0	0
Груша	150	70	0	0	15
Итого	752	282	21	5	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Чай черный байховый (сухая заварка)	100	151	20	5	6
Морковь, красная (оранжевая)	50	17	0	0	3
Масло оливковое	5	44	0	5	0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	60	95	7	7	0
Салат айсберг (салат кочанный), сырой	50	7	0	0	1
Укроп	5	2	0	0	0
Огурец, парниковый	100	11	0	0	1
Помидор (томат), парниковый	80	11	0	0	2
Уксус бальзамический	10	8	0	0	1
Сахар песок	5	20	0	0	5
Нерка натуральная. Консервы	50	85	9	5	0
Петрушка	10	4	0	0	0
Итого	926	459	40	22	24