Дневник питания за 10.05.2022

У нас снова похолодало, +4 градуса... Утром ездили с детьми покупать лёгкую одежду и обувь детям, а прям холодно...

В гараже доделали утепление потолка, пришили пароизоляция и доски. Уже молодцы! Впереди ещё более сложная работа- пришить большие листы типа фанеры, килограм по 20 каждый. Муж боится, что со мной не справимся. Будем думать, что сделать...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	35	127.4	8.1	10.3	0
Яйцо куриное, омлет	200	308	21.1	23.3	1.3
Фруктовая пастила яблочная тм "пастилушка", 1 кг	22	57.9	0.5	0	13
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	20	90	1.2	3.6	13.2
Итого	777	583	31	37	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	200	196	7.2	0.8	40
POPEYES, жареная курица, ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007	100	170	26.5	7.1	0
Итого	300	366	33	7	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	134	226.5	24.1	12.1	4
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	92	49.7	2.7	2.3	4.4
Вода	500	0	0	0	0
POPEYES, жареная курица, ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007	60	102	15.9	4.3	0
Банан	79	75.8	1.2	0.4	16.6
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Итого	977	599	47	19	57
Итого за день	2054	1549	112	64	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна Моррей 10.05.2022 20:45

Читала, что можно делать обшивку потолка с помощью *швабры*. Мастера делают подпорку из досок в виде буквы Т и с ее помощью поднимают и крепят листы. Погуглите.

Классно получается у вас👍

Ната 10.05.2022 21:26

Анна Моррей, спасибо ❤️ вот именно что-то типа такого муж и хочет делать. Ближайшие несколько дней не будет возможности заниматься ремонтом, а потом решим)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.05.2022 22:53

Миндаль красиво цветет.
В Белгороде ночью до -2' обещают.. А я анютины глазки высадила.. Пришлось укрывать.

Ната 11.05.2022 06:23

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), о, так это миндаль, я не знала! Самый первоцвет у нас.
Когда вижу, как цветёт, хочется у себя такой кустик посадить, но ведь так быстро отцветает..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.05.2022 06:26

Ната, кроме роз почти всё отцветает, и потом зеленеет. Ягодники ещё краснеют)