Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
йогурт ядрино |
200
|
158 | 5.9 | 5 | 22.6 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Сушки простые из муки в/с |
50
|
169.5 | 5.4 | 0.6 | 35.6 |
Итого | 450 | 592 | 30 | 15 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
100
|
213 | 14.2 | 11.4 | 13 |
Итого | 300 | 363 | 18 | 12 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
100
|
213 | 14.2 | 11.4 | 13 |
Сушки простые из муки 1 сорта |
50
|
165.5 | 5.5 | 0.7 | 34.4 |
Итого | 350 | 528 | 23 | 12 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Царская капля |
400
|
360 | 11.2 | 14 | 47.6 |
Морковь |
300
|
105 | 3.9 | 0.3 | 20.7 |
Сушки простые из муки 1 сорта |
50
|
165.5 | 5.5 | 0.7 | 34.4 |
Итого | 750 | 630 | 20 | 15 | 102 |
Итого за день | 1850 | 2114 | 93 | 55 | 308 |