Ната
25.04.2018 18:46

Дневник питания за 25.04.2018

В который уж раз снова возвращаюсь в МЗР... Понимаю,что постройнеть после родов мне поможет только этот сервис... И также понимаю,что лично я смогу остигнуть свою цель только на социальной версии,когда ежедневно необходимо заполнять и публиковать дневники... Надеюсь,смогу получить эту соц.версию... Всем добра!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница, глазунья, по 1-312
97
235 12 20 0
йогурт активиа
100
67 8 1 3
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами
15
80 1 4 8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0 0 19

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны с фаршем
250
367 13 19 35
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
30
135 1 5 20
хлеб 8 злаков
30
77 4 1 11
Халва без добавок
40
187 5 8 24
Карамель, с фруктово-ягодными начинками
30
111 0 0 27

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1 0 21

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баранки сдобные
40
139 3 3 24
Крекеры
10
41 0 1 6
Сахар песок
15
59 0 0 15
Яичница, глазунья, по 1-312
50
121 6 10 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Maria 25.04.2018 19:03
С возвращением!
Angostura 13.09.2019 17:19
Странно, что не накинулись старички, осужлая, что ты пишешь, чтобы получить социалку)
Ольга Ф 13.09.2019 17:55
Nii, уже год не накидываются))).
Angostura 13.09.2019 19:34
Ольга Ф, а что поменялось, если не секрет?
Ольга Ф 13.09.2019 20:31
Nii, ничего, пост канул в Лету, пока вы его не подняли.
Angostura 14.09.2019 11:14
Ольга Ф, ясно. Насчет поста-мне просто интересен автор, все ее посиы прочитала.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты