Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины Вэлнес Пэк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
93
|
102.3 | 20.5 | 0.6 | 3.1 |
бутурлинский йогурт чернослив-злаки |
90
|
79.2 | 2.6 | 3.2 | 10.2 |
Итого | 704 | 296.7 | 24.9 | 4.3 | 38.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
35
|
157.5 | 2.2 | 6.3 | 23.1 |
Иван-чай заварной |
50
|
11.6 | 0.4 | 0.2 | 1.4 |
сырок обезжиренный (шахунья) |
48
|
60.5 | 7.3 | 0 | 7.8 |
Печенье сдобное |
51
|
230 | 3.3 | 8.6 | 34.9 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Корейка сырокопченая (свинина) |
14
|
65.7 | 1.5 | 6.6 | 0 |
Итого | 660 | 615.4 | 16.4 | 22.4 | 85.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Иван-чай заварной |
50
|
11.6 | 0.4 | 0.2 | 1.4 |
Винегрет |
100
|
130.1 | 1.7 | 10.3 | 8.2 |
Куриный окорочок (Тушение) |
50
|
86.1 | 9.9 | 5.1 | 0.1 |
Картофельное пюре по 1-208 |
180
|
135 | 3.8 | 1.4 | 26.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188 |
80
|
196 | 9.8 | 4.6 | 28.4 |
Итого | 1070 | 598.7 | 25.5 | 21.6 | 74.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 450 | 66 | 0.8 | 0.5 | 13.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Иван-чай заварной |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Супчик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
коктейль ЗДОРОВЬЕ |
1
|
65 | 7.5 | 6 | 1.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
180
|
108 | 5.2 | 5.8 | 8.5 |
Итого | 781 | 173 | 12.7 | 11.8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 400 | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого за день | 4065 | 1849 | 81.8 | 61.1 | 245.6 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
20 |
80 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |