Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное желе |
200
|
378.8 | 33.8 | 18.6 | 18 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 378 | 33 | 18 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясной рулет |
100
|
127 | 14.7 | 3.6 | 7.9 |
Сыр Творожный Сливочный [Экомилк] |
40
|
80 | 2.2 | 7.2 | 1.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
90
|
156.6 | 5.9 | 1.1 | 30.1 |
Печень со сметаной |
220
|
265.3 | 23.5 | 14.1 | 16.7 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Кабачковые лепешечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
coco tropic |
1
|
159 | 2.7 | 11.4 | 3.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1090 | 862 | 51 | 37 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
пирог из лаваша с творогом рулетом |
190
|
360.2 | 25.5 | 12.5 | 35.5 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 990 | 360 | 25 | 12 | 35 |
Итого за день | 2780 | 1602 | 110 | 68 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное желе |
200
|
378.8 | 33.8 | 18.6 | 18 |
Яичница с фасолью |
200
|
375.4 | 22.2 | 30.8 | 2.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Сыр Творожный Сливочный [Экомилк] |
26
|
52 | 1.4 | 4.7 | 0.8 |
Итого | 456 | 858 | 59 | 54 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый батончик |
1
|
171 | 20 | 5.6 | 3.1 |
Итого | 50 | 171 | 20 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели с соусом |
70
|
87 | 10.5 | 4.3 | 1.3 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
Суп гороховый |
45
|
157.5 | 6.8 | 1.6 | 29.3 |
Snaqer Peanuts & caramel bar |
0.5
|
114 | 5 | 8 | 2 |
Итого | 640 | 644 | 27 | 15 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Персик [Простоквашино] |
133
|
97.1 | 3.6 | 2 | 16 |
Итого | 133 | 97 | 3 | 2 | 16 |
Итого за день | 1279 | 1771 | 110 | 78 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ячневая каша на молоке |
220
|
206.1 | 6.4 | 3.7 | 37.2 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Сыр Творожный Сливочный [Экомилк] |
26
|
52 | 1.4 | 4.7 | 0.8 |
Мясной рулет |
65
|
82.6 | 9.6 | 2.3 | 5.1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Итого | 361 | 512 | 23 | 20 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
горбуша тушеная в йогурте |
195
|
244.1 | 29.4 | 12.7 | 3.3 |
тыквенный крем суп |
315
|
51.7 | 1.6 | 0.9 | 8.8 |
Тефтели с соусом |
20
|
24.9 | 3 | 1.2 | 0.4 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Итого | 580 | 424 | 36 | 15 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох вареный |
260
|
217.4 | 15.3 | 1.6 | 35.4 |
капустный пирог |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожное желе |
212
|
401.5 | 35.8 | 19.7 | 19.1 |
Итого | 472 | 618 | 51 | 21 | 54 |
Итого за день | 1413 | 1555 | 110 | 57 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное желе |
212
|
349.8 | 23.3 | 19.5 | 18.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
Итого | 1062 | 892 | 49 | 51 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый батончик |
2
|
342 | 40 | 11.2 | 6.2 |
Итого | 600 | 342 | 40 | 11 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с фасолью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат с крабовыми палочками свой |
150
|
157.2 | 15.3 | 10.2 | 1 |
щука запеченая |
60
|
57.6 | 7.6 | 2.2 | 1.7 |
Булгур, приготовленный |
150
|
124.5 | 4.6 | 0.4 | 21.1 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 560 | 433 | 28 | 13 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясной рулет |
72
|
91.4 | 10.6 | 2.6 | 5.7 |
Итого | 72 | 91 | 10 | 2 | 5 |
Итого за день | 2794 | 1758 | 128 | 78 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное желе |
220
|
363 | 24.2 | 20.2 | 19.6 |
куриная грудка в овсяной панировке |
70
|
192.9 | 15.7 | 10.9 | 8.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Итого | 1040 | 837 | 54 | 39 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый батончик |
2
|
342 | 40 | 11.2 | 6.2 |
Итого | 600 | 342 | 40 | 11 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат с крабовыми палочками свой |
150
|
157.2 | 15.3 | 10.2 | 1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
щука запеченая |
130
|
124.8 | 16.4 | 4.8 | 3.6 |
Булгур, приготовленный |
200
|
166 | 6.2 | 0.5 | 28.2 |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Итого | 990 | 503 | 38 | 18 | 38 |
Итого за день | 3130 | 1682 | 132 | 69 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное желе |
211
|
348.2 | 23.2 | 19.4 | 18.8 |
куриная грудка в овсяной панировке |
70
|
192.9 | 15.7 | 10.9 | 8.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Итого | 931 | 718 | 48 | 36 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
батончик белковый |
2
|
306 | 15.6 | 9 | 36.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 569 | 306 | 15 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат с крабовыми палочками свой |
150
|
157.2 | 15.3 | 10.2 | 1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень со сметаной |
150
|
267.2 | 15.9 | 16.5 | 17.1 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Булочки молочные |
50
|
128.5 | 4.4 | 1.1 | 25.2 |
Итого | 950 | 627 | 37 | 28 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Итого | 250 | 117 | 1 | 1 | 24 |
Итого за день | 3200 | 1769 | 103 | 75 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
200
|
218 | 5.6 | 6.8 | 33.6 |
Творожное желе |
237
|
391 | 26.1 | 21.8 | 21.1 |
куриная грудка в овсяной панировке |
70
|
192.9 | 15.7 | 10.9 | 8.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1057 | 881 | 53 | 45 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
батончик белковый |
2
|
306 | 15.6 | 9 | 36.4 |
куриная грудка в овсяной панировке |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 569 | 306 | 15 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
150
|
288 | 4.2 | 14.4 | 35.3 |
салат с крабовыми палочками свой |
150
|
157.2 | 15.3 | 10.2 | 1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 445 | 19 | 24 | 36 |
Итого за день | 3426 | 1632 | 88 | 78 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша с ароматной говядиной, грибами и зеленью |
90
|
342 | 6.3 | 14.9 | 45.9 |
Тушенка из индейки |
150
|
297 | 20.3 | 24 | 0 |
Протеиновый батончик |
2
|
342 | 40 | 11.2 | 6.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 981 | 66 | 50 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп пюре из шампиньонов |
200
|
90.4 | 6 | 4.6 | 6.2 |
Сыр Творожный Сливочный [Экомилк] |
20
|
40 | 1.1 | 3.6 | 0.6 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Мясной рулет |
72
|
91.4 | 10.6 | 2.6 | 5.7 |
пирог из лаваша с творогом рулетом |
150
|
345.5 | 21.8 | 15.9 | 28.2 |
Итого | 772 | 619 | 41 | 27 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожное желе |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 500 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Итого за день | 1912 | 1694 | 108 | 77 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное желе |
130
|
181.6 | 18.8 | 7 | 10.3 |
Сыр Творожный Сливочный [Экомилк] |
20
|
40 | 1.1 | 3.6 | 0.6 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Тефтели с соусом |
193
|
230.8 | 27 | 11.6 | 5.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
172
|
173.5 | 7.2 | 1.9 | 31.9 |
Мясной рулет |
72
|
91.4 | 10.6 | 2.6 | 5.7 |
Итого | 637 | 804 | 68 | 27 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый батончик |
1
|
171 | 20 | 5.6 | 3.1 |
Итого | 50 | 171 | 20 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий ягодный |
1
|
136.3 | 8.4 | 7.2 | 9.5 |
пирог из лаваша с творогом рулетом |
200
|
460.6 | 29 | 21.2 | 37.6 |
Творожное желе |
156
|
257.4 | 17.2 | 14.4 | 13.9 |
Итого | 476 | 854 | 54 | 42 | 61 |
Итого за день | 1163 | 1829 | 142 | 75 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
180
|
304.2 | 32.4 | 16.2 | 5.4 |
Итого | 180 | 304 | 32 | 16 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет грудка+морковь |
108
|
99.6 | 18.6 | 1.1 | 3.7 |
Сыр Творожный Сливочный [Экомилк] |
30
|
60 | 1.6 | 5.4 | 0.9 |
Творожное желе |
78
|
109 | 11.3 | 4.2 | 6.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
27
|
47 | 1.8 | 0.3 | 9 |
Яблоко |
164
|
77.1 | 0.7 | 0.7 | 16.1 |
Слива (садовая) |
250
|
122.5 | 2 | 0.8 | 24 |
Итого | 657 | 515 | 35 | 12 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тыква-кабачок-картошка-кур грудка |
240
|
365.3 | 31.7 | 19.9 | 13.2 |
Итого | 240 | 365 | 31 | 19 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожно-тыквенная запеканка |
100
|
129.7 | 7.8 | 5.1 | 13 |
кабачковый суп |
323
|
95.6 | 2.9 | 3.9 | 12.3 |
Яблоко |
164
|
77.1 | 0.7 | 0.7 | 16.1 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
5
|
16.4 | 0.4 | 0.4 | 2.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Итого | 632 | 388 | 14 | 10 | 57 |
Итого за день | 1709 | 1573 | 114 | 59 | 135 |