Дневник ПОЗОРА за 01.02.2014 №1 в феврале

Обещала я сама себе что буду выкладывать дневники позорного чревоугодия. Обещание выполняю.
Первый день февраля
как хорошо все начиналось. Я померяла объемы очень порадовала талия. Хотя я уже знала что уменьшилась, т.к. неделю назад купила курточку и пальто на 1 размер меньше (48 ). Потом покушала рисовой запеканки с кофе. Написала отчет за февраль в МЗР ... и тут понеслась душа в рай. Мама решила сделать бишбармак (казахское блюдо - домашняя лапша с курицей, луком, специями и запиватся бульоном), хотя обычно мы его делаем по воскресениям. Ладно, это я съела с удовольствием. На обед покушала борщика. Всё еще не так плохо, даже можно сказать хорошо. Мама ещё и зраз с капуской налепила ... и тут как в выступлении Игоря Маменко "Всё включено" (за пирожки с капустой я и Родину продам :cry С улыбкой

http://yandex.ua/video/search?text=%D1%8E%D0%BC%D0%BE%D1%80%20%D0%B2%D1%81%D1%91%20%D0%B2%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BE%20%D1%81%D0%BC%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%8C%20%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD&where=all&filmId=3EirJaj0UXI

Очнулась я в 5 часов вечера с огромной тяжестью в животе. Более того живот стал увеличиваться в размерах просто на глазах. Я вдруг вспомнила овощей в моем меню сегодня небыло, а всё что я ела можно назавать мучное-крахмалистое великолепие. Чтобы как то разрядить обстановку в желудке я закинула пару маленьких яблочек, а часов в 8 вечера помасажировала съеденые пирожки обручем минут пять. Хотя эти меры мне не очень помогли.
Я конечно осталась жива после всего этого обжорства, но мне до сих пор плохо. Сегодня погрызу утром чего-нибудь овощного а ближе к обеду пойду сполосну пирожки в проруби и в баньке попарю, думаю должно полегчать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка рисовая, манная, пшенная, пшеничная	200	295.6	6.6	12.6	41.6
Изюм с косточками (виноград сушеный)	30	82.8	0.5	0.2	21.3
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Вода	200	0	0	0	0
Лук репчатый	25	10.3	0.4	0.1	2.1
Курица 1 кат. (Варка)	30	52.1	4.9	3.6	0
Бульон из кур или индеек прозрачный	200	101.4	8.6	7.2	0.8
Лапша домашняя	200	511.8	19.4	6.2	101
Итого	1085	1068	40.8	30.9	167.1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
колбаса харьковская	20	92.1	2.7	9	0.1
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	30	2.1	2.3	0.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Сахар песок	5	20	0	0	5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	255	196.5	6.2	11.9	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.4	0.3	8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Борщ украинский	400	360.8	17.6	17.6	34.8
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Вода	200	0	0	0	0
Итого	685	518.6	21.4	27.4	48.2

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Итого	5	26.7	0.9	2.1	0.1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зразы картофельные	230	436.3	10.4	28.5	36.8
Капуста тушеная	120	122.6	3.2	7.1	12.2
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1000	629.5	14.2	36.2	63.7
Итого за день	3030	2435.6	83.8	108.4	295

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 02.02.2014 08:30

Таня Жовток написал:
разрядить обстановку в желудке я закинула пару маленьких яблочек

Это не та мера. Горячая вода, мне именно вода - не чай, никакой другой напиток, значительно помогает, а яблоки после переедания - начинается процесс брожения и другие мало аппетитные штуки, обстановка в ЖКТ только усугубляется С улыбкой

А тем более лупить по нагруженному пузику обручем - просто негуманно С улыбкой

Таня Жовток 02.02.2014 08:45

Ольга Бостан, про воду не знала, большое спасибо . Наверно на уровне интуиции выпила 2 чашки воды , но не горячей а комнатной температуры. На будущее учту что нужно пить горячую.

Светлана Хлебосолова 02.02.2014 08:59

Я один раз объелась бешбармаком из баранины:ты! Вот это была жесть! Я буквально не могла идти! Последнему куску не осталось места в желудке, поэтому он так и застрял в горле! Два дня я потом из туалета не вылезала Широкая улыбка

Так что Таня, я прекрасно тебя понимаю! Мне кажется, что во время поедания бешбармака разжижается мозг и чувство самосохранения исчезает С улыбкой

Его надо отнести к наркотическим продуктам!

Таня Жовток 02.02.2014 09:12

Светлана хлебосолова написал:
Его надо отнести к наркотическим продуктам!

я его конечно люблю, но до катастрофы он меня не доводит (обычно). Мы готовим его на завтрак и 250 грамм с чашкой бульона хорошо вписываются в дневное меню. И к вечеру никаких последствий не остается
А вот пирожки это даже хуже чем наркотический продукт - 7 штук проглатила и незаметила. Можно было и переполовинить, тогда сейчас бы было легче.

evgeniy 02.02.2014 11:09

Таня Жовток написал:
а ближе к обеду пойду сполосну пирожки в проруби и в баньке попарю, думаю должно полегчать.

Таня, тебя можно отнести к счастливейшим людям нашей планеты!
ну про пирожки я молчу в принципе. С улыбкой

А вот учитывая то, что позволить себе регулярные купания в естественных водоемах с пресной водой могут себе лишь 5% землян, то понятно, что искупаться в проруби, могут намного меньше людей, а вот доступность сауны и проруби одновременно, даже, если за деньги, такое могут позволить себе лишь единицы! Ну или многие, но за о-о-о-очень большие деньги С улыбкой

И, если ЭТО случилось, то не переживай по-поводу вчерашних пирожков, т.к. вчерашние пирожки + сауна + купание в проруби = приведут к такому взлету метаболизма, что от пирожков и бишбармака ничего не останется сразу после того, как ты только подумаешь о нырянии в прорубь, а после такого коктейля (сауна+прорубь), вообще можно и все оставшиеся вчерашние пирожки доесть и попросить маму приготовить поесть чего-нибудь еще С улыбкой

Таня Жовток 02.02.2014 11:34

Европа, юмор мне жить и хорошеть помагает. Вот так посмеёшься над своими слабостями и понимаешь что это не так уж истрашно. Ну да расслабилась, потеряла контроль. Потом очнулась, взяла себя в руки и понесла дальше. Залеты в 2000-2500 калорий (при норме даже для моих 70 кг 1910) у меня случаются каждую неделю. Я не стараюсь с этим как-то сильно бороться. Но и превращать это в БОЛЬШУЮ трагедию тоже не нужно

evgeniy написал:
Таня, тебя можно отнести к счастливейшим людям нашей планеты!

спасибо, Никогда даже не задумывалась об этом. Добро пожаловать к нам в Чернигов (Украина). Общественные баньки на берегу реки готовы принять всех желающих за очень небольшие деньги. Также есть возможность париться как в общей баньке, так и снять отдельные парилки.

evgeniy написал:
вообще можно и все оставшиеся вчерашние пирожки доесть и попросить маму приготовить поесть чего-нибудь

нет. Пирожки под орестом. Приказала всем домашним не подпускать меня к ним даже на пушечный выстрел. После таких залётов организм сам на коленях просит о помиловании и ничего тяжелого не желает.

evgeniy 02.02.2014 12:21

Таня Жовток, если речь идет об этой баньке:
Банька "ТИХИЕ РЕКИ"
общая\заказная на берегу р.Десна в районе Пешеходного моста,
то шикарное место, судя фото. Не смотря на удаленность (140 км) попариться приезжают киевляне. Спасибо С улыбкой

Ольга 02.02.2014 12:35

Таня Жовток написал:
выпила 2 чашки воды

Мелкими глотками несколько раз где-то по пол-стакана. Не могу объеснить почему, но помогает С улыбкой

Таня Жовток 02.02.2014 18:37

evgeniy написал:
. Не смотря на удаленность (140 км) попариться приезжают киевляне.

разве это удаленность для киевлян? 2 часа и они у нас. Иногда по Киеву дольше добираться, особенно если в пробках.
Я хожу в другую баньку.

Таня Жовток 02.02.2014 18:49

вот такой сегодня пейзаж был. Прорубь в этом году совсем маленькая, не разгонишься. В прошлые годы вырубали подлинеее и можно было полноценно поплавать.