Раз в месяц можно

Хочу "похвастаться", что за первый месяц с МЗР я скинула почти пять килограмм. Ура.
Но завтра мне предстоит поход на юбилей к другу, где будет много салатиков с майонезиком и прочих тортиков. Ну ладно жиры я не впущу с помощью любимых "таблеток от жадности", а что делать со сладостями?

И решила я поизучать проблему. И вот что накопала:

Оказывается, за сутки организм не может переработать и уложить в жир более 100 грамм. (ну плюс-минус, разумеется, в зависимости от способностей). Таким образом, если я за раз съем десять тысяч лишних калорий, в жир уйдёт всего лишь 100-150 грамм. Остальное пролетит насквозь.

Но!

Для того, чтобы эти сто грамм упаковать, организму нужно перенастроить систему по производству, хранению и использованию запасов. Ведь в последний месяц он работал в режиме сжигания. И на перенастройку ему надо примерно два-три дня. Поэтому и те сто грамм он вряд ли сможет отложить. Да и привычные сто грамм жира, вероятнее всего, сожжёт по-инерции. Ведь мгновенно остановить процесс он не сможет. Так что единичная обжираловка раз в месяц безопасна. Главное, не продолжить на следующий день, а вернуться обратно к дефициту калорий.

Кстати, менно по той же причине не следует занижать калораж рациона. Ведь и сжечь организм за сутки может те же самые 100-150 грамм жира. Не больше. А это 700-1000 калорий. А остаток дефицита он вынужден будет компенсировать снижением метаболизма, усталостью, ленью и прочими неудобствами.