Дневник тренировок за 07.06.2026

Я сегодня купила крабовые палочки, хочу котлет из них сделать. Здесь девочки хвалят.

Валентина, как найти рецепт?

Алексей, девочки мне говорили на словах, сделаю, опубликую.

Валентина, спасибо 🌹 😊👍

Валентина, а я покупаю крабовые палочки которые раскручивать,тру сыр и яйца, можно чеснок, палочки разворачиваю туда начинку и скручиваю рулетиком,можно резать. А можно чуть разогреть в микроволновке или на сковородке сыр подтаивает тоже вкусно.

Галина, о, что то новое, надо всё пере 😁пробовать

Валя , рецепт сброшу, для меня много яиц делала с творогом и одно яйцо. Сыр и крабовые палочки на мелкой тёрке, сухари или мука обжарить .

Привет девочки,вовремя зашла. У меня тоже упаковка  палочек в морозилке валяется. У кого увижу в рационе зайду почитаю или в инете найду. Спасибо за идею.

Галя, а тебе отправляем  нашу Золушку. А то она нам с Валюшей надоела,все дела всё равно не переделаешь. На велосипеде не жарко кататься,у нас такая жара стоит. Я люблю.

Алин@, спасибо, Алина! Котлеты на очереди, съедим минтай и сделаю 😁👍

ЗОЯ, О! Я тоже люблю жару, сегодня в полдень много ходила, красота😍💓.

ЗОЯ, Как можно любить жару? Я не люблю жару, люблю чтобы всё в меру.

ЗОЯ, Золушка мне бы не помешала, вроде и не валяюсь целыми днями, но хотелось бы побольше

Вы пересчитывали свою калорийность для похудения по актуальному весу и активности? У Вас большой расход калорий. Для меня хороший пример.   Я столько не трачу. (

Неля, я специально энергозатраты не прибавляю к нормам калорий и активность оставила низкую, хотя она далеко не всегда низкая, а вес всё равно стоит

Качели, кстати, могут быть хорошим тренажером для пресса. Если, конечно, раскачиваться хорошо, а не потихоньку покачиваться.

Валентина, Да, я заметила, Надо почаще качаться выходить👍

Галина, есть такой рассказ Марины Потоцкой. «Бабушка на качелях». Он короткий, и я его тут размещу. Авось не нарушу ничего.

БАБУШКА НА КАЧЕЛЯХ

Жила-была одна симпатичная бабушка, которая очень любила качаться на качелях. Это у неё с детства осталось. Только про эту свою любовь бабушка никому не говорила — стеснялась.

Когда бабушка проходила мимо качелей, то всегда вздыхала. А когда в детском парке она катала на них свою внучку, то даже зажмуривалась, чтобы не видеть, как это здорово — взлетать до самого неба.

А тут ещё началось лето — самое качельное время! Бабушка совсем загрустила и однажды поняла, что если сегодня же не покачается, то может заболеть от тоски. Тогда она накормила поскорее свою внучку обедом, уложила её спать и со всех ног побежала в детский парк.

Возле качелей никого не было. Бабушка быстро уселась поудобнее, оттолкнулась ногами от земли и… И качели взлетели вверх. А потом полетели вниз. А потом опять вверх… А потом вниз… Бабушка смотрела в небо и улыбалась от счастья.

Но тут на детскую площадку зашёл директор парка. Директор увидел бабушку и свистнул в свисток. Бабушка чуть не свалилась с качелей.

— Не положено взрослым кататься, — строго сказал директор.

— А я не катаюсь, — смутилась бабушка. — Я так просто. Проверяю, крепкая ли у этих качелей верёвка. А то вдруг оборвётся, и моя внучка упадёт…

Бабушка уже много лет никому не врала, и сейчас ей было очень стыдно.

— Не бойтесь, — усмехнулся директор. — У нас в парке есть специальный самый тяжёлый сотрудник. Он весит сто пятьдесят килограммов. И мы его каждое утро сажаем на качели — для проверки. И верёвка ещё ни разу не оборвалась!

Бабушка очень позавидовала этому сотруднику.

Директор подождал, пока она сойдёт с качелей, и не спеша пошёл дальше следить за порядком.

Как только он скрылся за кустами, бабушка снова залезла на качели. И снова стала летать вверх и вниз.

И вот что удивительно: с каждым взмахом качелей от бабушки уходила её старость! Вверх-вниз — и бабушка стала как внучкина мама. Вверх-вниз — и бабушка стала как десятиклассница. Вверх-вниз — и стала как внучка. Без очков, без седого пучка с гребешком на голове, без морщин… Девочка — и девочка!

Вот только платье на этой девочке осталось бабушкино, в серенький цветочек.

Но бабушка этих чудес не замечала, она знай себе качалась.

А тут директор парка снова решил последить за порядком на детской площадке. Он вынырнул из-за кустов и, конечно, опять захотел сделать бабушке замечание. Он даже уже свисток приготовил, но потом пригляделся и увидел, что на качелях летает никакая не бабушка, а девочка.

«Наверное, это её внучка, — решил директор. — И платье такое же, в серенький цветочек. Что ж, может, другого материала в магазине не нашлось…»

— Катайся, катайся, детка! — директор убрал свисток в карман и ушёл.

Бабушка его не заметила.

А потом радио объявило на весь парк:

— Московское время — пятнадцать часов. Передаём «Последние известия».

И бабушка сразу перестала раскачиваться, ведь через полчаса должна была проснуться её внучка.

Качели взлетали всё ниже и ниже, и бабушка опять начала потихоньку стареть: сначала стала как десятиклассница, потом — как внучкина мама… А когда качели остановились, с них осторожно слезла старушка. Эта старушка хитро улыбнулась, подмигнула сама себе и побежала домой, к внучке

Валентина, помню попался аттракцион пневмопушка и мы с друзьями не смогли пройти мимо, контролёр долго штудировала правила и не нашла ограничения по возрасту.
Порезвились мы славно, дети бегают вокруг и мы с ними🤣
Что-то типа такого как на скриншоте.

Андрей Андрей, 😁👍 взрослые - это же просто большие дети)

Андрей Андрей написал:
помню попался аттракцион пневмопушка и мы с друзьями не смогли пройти мимо, контролёр долго штудировала правила и не нашла ограничения по возрасту.

Старые правила, скорее всего. После множества различных несчастных случаев все стали ограничивать как минимум по возрасту и весу.

Валентина, рассказ👍👍👍 я аж немножко прослезилась🥲😊

Алекс,
Да,
давно было, лет двадцать точно прошло.

Галина, про нас, бабушек 😊

Валентина, Да уж, а душой то мы ещё молоды

Как же тоже хочу на качели …)

Галина, терпения нам.

Валентина, 🌹🌹🌹❤️