Вернулась из Турции, привезла с собой 3 -их детей, и +2.5 кг набранного веса. Теперь как-то нужно вернуться в режим и продолжить сбрасывать вес. Фоточек вам из Памуккале ♥️ А еще у меня в этом году сын пошел в 1-й класс.

**Важно: любые медицинские заключения и назначения вправе делать только лечащий врач. Приведённая ниже расшифровка носит информационный характер и не является диагнозом или рекомендацией к лечению.**

В запросе представлен протокол дуплексного сканирования брахиоцефальных артерий (сосудов шеи). Ниже — разбор ключевых показателей и их клинического значения.

---

### Толщина комплекса интима-медиа (КИМ)
Толщина КИМ общих сонных артерий составляет **0,7 мм с обеих сторон**.
Это значение находится на верхней границе нормы (норма для взрослых — до 0,9 мм, но в молодом возрасте нормой считают ≤0,7
Увеличение КИМ — ранний маркер атеросклеротических изменений сосудистой стенки, даже если бляшек ещё нет.

---

### Атеросклеротическая бляшка
Справа в области бифуркации общей сонной артерии (ОСА) выявлена **атеросклеротическая бляшка** с преобладанием пониженной эхогенности.
Степень стеноза (сужения просвета сосуда) — **до 15% по шкале ECST** (European Carotid Surgery Trial).
Стеноз менее 50% считается гемодинамически незначимым: он не создаёт серьёзного препятствия кровотоку, но требует контроля, так как бляшка может расти
Бляшки с пониженной эхогенностью иногда расценивают как менее стабильные (потенциально более «опасные»), но окончательную оценку стабильности даёт только врач с учётом структуры бляшки и клинической симптоматики

---

### Скоростные показатели кровотока
Пиковая систолическая скорость (Ps) и индекс резистентности (RI) в сонных артериях находятся в пределах нормальных значений:
- **Общая сонная артерия (ОСА):** Ps 55–57 см/сек, RI 0,67–0,69.
- **Внутренняя сонная артерия (ВСА):** Ps 57–59 см/сек, RI 0,65–0,68.
- **Наружная сонная артерия (НСА):** Ps 62–65 см/сек, RI 0,71–0,74.

Такие скорости не указывают на значимое сужение сосудов. Индекс резистентности в норме отражает адекватное периферическое сопротивление сосудистого русла

---

### Позвоночные артерии (ПА)
- **Диаметр в сегменте V2:** слева 3,1 мм, справа 3,4 мм — соответствует норме (нормальный диапазон 2–4 мм)
- **Скорости кровотока:** слева Ps 35 см/сек, RI 0,64; справа Ps 32 см/сек, RI 0,61 — без признаков выраженного нарушения гемодинамики.
- **Ход артерий:** отмечено незначительное нарушение хода позвоночной артерии между поперечными отростками шейных позвонков с обеих сторон.
Это может быть связано с особенностями строения шейного отдела позвоночника или мышечным напряжением. Незначительные изменения хода сами по себе не всегда клинически значимы, но могут учитываться при наличии жалоб (головокружение, шум в ушах и т. п.

---

### Брахиоцефальный ствол и подключичные артерии
Кровоток магистрального характера с обеих сторон — это признак отсутствия значимых препятствий для кровотока в этих крупных сосудах.

---

### Что делать дальше
1. **Консультация врача** (невролога, кардиолога или сосудистого хирурга) обязательна: только специалист сопоставит данные УЗИ с жалобами, анамнезом и результатами анализов (например, липидограммой).
2. **Контроль факторов риска атеросклероза:** уровень общего холестерина, ЛПНП («плохой» холестерин), глюкозы, артериальное давление, отказ от курения, контроль массы тела.
3. **Повторное УЗИ** — периодичность определяет врач (часто рекомендуют контроль 1 раз в год при наличии бляшек и утолщения КИМ).
4. **Образ жизни:** сбалансированное питание (ограничение насыщенных жиров, трансжиров, соли), регулярная аэробная нагрузка (ходьба, плавание), контроль стресса.

Всем привет! Ну вот, я наконец-то добилась нормального веса. Сегодня на весах 63.45 кг при росте 160 см. Ушло на это 1.5 года Вес с которого начала худеть составлял 92 кг За это время сброшено 28.55 кг Фото было/стало позже сделаю. Но пару прикреплю. Всех обнимаю, всем хороших отвесов/спортивных достижений!

Общий холестерин 5.87,
лпнп 4.59,
лпвп1.53,
липопротеин(а) 199.4,
аполипопротеин В 1.18,
триглицериды 0.59
Для женщин 42 лет

Быстрый ответ Алисы AI

Содержимое ответа
Давайте разберём ваши показатели липидного профиля. В целом картина требует внимания, но важно смотреть на картину целиком, а не только на цифры.
Что означают ваши цифры
Общий холестерин: 5,87 ммоль/л. Для женщины 43 лет это пограничное значение. Ориентировочные нормы для этого возраста — до 5,8 ммоль/л.
ЛПНП («плохой» холестерин): 4,59 ммоль/л. Уровень повышен. Оптимальным считается значение ниже 3,0 ммоль/л, а при наличии других факторов риска (курение, гипертония, диабет) — ниже 2,6 ммоль/л.
ЛПВП («хороший» холестерин): 1,53 ммоль/л. Уровень в норме. Для женщин желательно, чтобы этот показатель был выше 1,2 ммоль/л.
Липопротеин(а): 199,4 мг/дл. Это повышенный уровень. Липопротеин(а) — это генетически обусловленная частица, похожая на ЛПНП, но с дополнительной белковой «прицепкой». Её повышенный уровень значительно повышает риск раннего атеросклероза и тромбозов.
Аполипопротеин В: 1,18 г/л. Это повышенный уровень. Аполипопротеин В — белок, который есть на каждой атерогенной частице (ЛПНП, ЛПОНП, липопротеин(а)). Его уровень часто точнее отражает реальное количество «вредных» частиц, чем просто расчёт ЛПНП.
Триглицериды: 0,59 ммоль/л. Уровень в норме. Оптимальный — ниже 1,7 ммоль/л.
Почему это важно
Опасность вашего профиля в дисбалансе: высокий уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и липопротеина(а) в сочетании с повышенным аполипопротеином В создают серьёзный фон для развития атеросклероза. Даже если общий холестерин лишь слегка повышен, именно дисбаланс фракций несёт главный риск для сосудов

Глюкоза 4.12 ммоль/л
Гемоглобин 130г/л

Вес застрял в районе 64.5-65.5, объемы приятно уменьшились. Хотелось до конца лета достигнуть 60-61 кг, но видимо не получиться. Добавила больше активностей, прогулка, аэробику, силовые с собственным весом и бассейн. В последнее время ем много ягод,, хотя в дневнике вроде бы указано, что они не калорийные и с большим количеством клетчатки. Может из за этого процесс приостановился?