Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
30
|
65.6 | 9.9 | 2.7 | 0.4 |
Сыр, рикотта, из обезжиренного молока |
15
|
20.7 | 1.7 | 1.2 | 0.8 |
Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой [ВкусВилл] |
20
|
52.2 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Итого | 265 | 194 | 13 | 4 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 270 | 79 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бефстроганов из говядины, по 1 -406 |
130
|
250.9 | 21.7 | 14.7 | 7.7 |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
120
|
162 | 4.1 | 6 | 22.8 |
Морковь по-корейски классическая |
50
|
67 | 0 | 4.5 | 6.5 |
Салат Дальневосточный готовый (Салаты) |
70
|
41.3 | 0.4 | 2.2 | 5.1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 620 | 523 | 26 | 27 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Platinum Whey [VPLab Nutrition] |
30
|
118.2 | 22.9 | 2.1 | 1.8 |
Яблоки в кожуре, сырые |
145
|
75.4 | 0.4 | 0.2 | 20 |
Сладости, белый шоколад |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.2 | 5.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 685 | 247 | 23 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ромштекс "Сочный" [Novoferma] |
80
|
76.8 | 18.9 | 3.1 | 0.3 |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой [ВкусВилл] |
20
|
52.2 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 2.9 |
Сыр, рикотта, из обезжиренного молока |
15
|
20.7 | 1.7 | 1.2 | 0.8 |
Кетчуп |
15
|
16.8 | 0.2 | 0 | 3.9 |
Масло льняное |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 255 | 405 | 23 | 29 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коньяк (Напитки алкогольные) |
50
|
119.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 550 | 119 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2895 | 1572 | 87 | 66 | 136 |