НеОна,
конечно с кефиром 2,5% сытнее будет)) а еще вместо кефира
можно йогурт без добавок использовать! Я лично готовлю йогурты из
заквасок, купленных в аптеке и с молоком домашним, а не
пакетированным из магазина! Так во много раз полезнее!)) Всем
советую
Когда то я успешно худелана диете Стояновой -Сибарит (http://www.pohudet.ru/sib1.htm )
и всяких наивкуснейших коктейлей наелась ,что теперь их делаю
изредка ,только туда еще творог добавляется ,так вот самый вкусный
,это коктейль с черносливом и бананом ,если его хорошо взбить и
оставить постоять немного ,он становится густым ,с насыщенным
вкусом ммммм !
Tati
Nikova, с домашнего молока йогурт, наверно, довольно калорийный
получается. Я вот тоже делаю йогурты сама, только мне больше всего
понравилось делать его не из аптечных заквасок, а из детской
агуши. Получается очень вкусно, да и намного дешевле этих заквасок.
Виктория,
Нужно попробовать с Агуши, я с биобаланса делаю (йогурт 2,8%,
с бананом или чем-то другим), получается отличный густой йогурт, но
молоко Простоквашино отборное, однозначно.
Людмила
Ющенко, если вы точно знаете, что из ингридиентов вам
лично что-то не подходит, то конечно не стоит готовить или просто
не добавляйте в коктейль эти не подходящие вам ингридиенты!