Меня зовут Аня, я набрала за год 14 кг веса, очень хочу вернуться к
прежнему, быть снова стройной.Скачала это приложение, изучаю, буду
рада новым знакомствам и советам.☺️🤗🌹
Добро пожаловать, Аня. Тут здорово. Изучите теорию, тут её много, и
вперёд. У вас всё получится! Главное не уменьшать и не превышать
калорийность и по возможности набирать нутриенты
Дама в
шляпе, Благодарю за советы, да для начала займусь теорией,в
приложении более-менее разобралась,очень удобно,интересно, и когда
видишь как у других получается то это воодушевляет))
Аня, здравствуйте. А почему набрали
так можно сказать быстро? "Избыточное поступление пищевых
ресурсов", как любят эндокринологи говорить, или что то кардинально
изменилось за этот год в жизни? Помимо внимательнго изучения
теории, неплохо быть осведомленным насчет состояния собственого
здоровья. В любом случае, достигнуть вам желаемого)
Здравствуйте,Helen Николаевна!😊Большое спасибо за комментарий и
пожелания! Да ,скорей всего дала себе слабину,всю жизнь у меня
борьба с весом,то набираю то худею,но столько сколько за год
набрала не было никогда, и ела много, стала часто есть, хватать
кусками,весь день и двигалась меньше, сейчас набрав вес двигаться
как то лень, ещё у меня была сильная слабость несколько месяцев и
всё это время я больше лежала,к врачам не обращалась,не люблю туда
ходить да и я совсем не употребляю никаких синтетических лекарств,а
врачи лечат только таблетками да уколами .Вот как то так, хочу
попробовать калорийность пищи уменьшить.У меня хозяйство ещё козы и
я очень люблю само молоко и продукцию из него, а оно так понимаю
калорийное а я без меры это всё ела.Вообщем пора как то менять свой
образ жизни.)
Аня написал:
скорей всего дала себе слабину,всю жизнь у меня борьба с
весом
, ну
тогда вы точно по адресу пришли. Здесь много людей, которые успешно
учаться / научились не бороться с собой, а договариваться) Если
настрой серьезный на небыстрый, но хороший результат,
получится и у вас)