Котлеты из индейки с гречкой

Калорийность - 190.3 кКал; белки - 16.1 г; жиры - 9.4 г; углеводы - 9.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Лук репчатый (Жарка) 355 г
Индейка, грудки, мясо 972 г
Сало (шпик свиной, без шкурки) 89 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности 83 г
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта 43 г
Гречневая мука (Жарка) 44 г
Яйцо куриное (Запекание) 124 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 ч
Описание
ГРИЛЬ приправа: хмели-сунели, паприка, шафран, соль, перец
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 190.3 кКал 11.3%
Белки 16.1 г 21.18%
Жиры 9.4 г 16.79%
Углеводы 9.4 г 4.29%
Пищевые волокна 1.4 г 7%
Вода 191.8 г 8.44%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
4%
b-car
0.1%
В1
9.3%
B2
17.8%
Холин
16.5%
B5
6.5%
B6
7.9%
B9
1.9%
B12
5%
C
6.9%
D
3%
E
2.4%
H
5.1%
вит.К
0.1%
PP
4.7%
Калий
12.5%
Ca
3.2%
Si
0.3%
Mg
6.1%
Na
76.2%
P
22.4%
Cl
17.4%
Fe
9.9%
I
2.9%
Co
26.4%
Mn
5.1%
Cu
8.5%
Mo
2.8%
Se
39.5%
F
0.4%
Cr
2.3%
Zn
12.1%
 2 
 8
Серафима 15.10.2018 17:54
С возвращением или с появлением! Уж не знаю как написать.....
Серафима, спасибо! 😍 Сама не знаю. Боюсь сглазить )))
Серафима 16.10.2018 07:52
Дарья Кондратьева, Всё будет айс (то есть хорошо) 
Ольга63 16.10.2018 07:55
Пробовала такие: двойная польза - и сытно, и полезно. Вам спасибо за рецепт, добавила в свою кулинарную книгу.
Серафима, )))) смайлы не нашла...
Ольга63, теперь можно рецепты добавлять в дневник? Или только в избранное?
Ольга63 16.10.2018 09:51
Дарья Кондратьева, я в кулинарную книгу добавляю.
Ольга63, я тут была так давно, что ее еще не было )))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы