Дневник питания и тренировок за 07.07.2014

я консерву брала, когда хотелось тунца. А где Вы его живьем видели? Я тока консервированного или замороженного вижу

Вот я и говорю - замороженный! и за бешеные деньги при этом! а консервы - это фу! гадость, не вкусно совсем((

Есть дорогие консервы, рублей так за 180- вкусные.

Екатерина,  да не, консервы - это не то, нужен свежий.

Можно себя утешить, что он содержит ртуть- и взять рыбку поскромнее. Сама недавно ходила с детьми в пиццерию- там ТАКОЙ итальянский салат с тунцом- язык проглотишь!

Екатерина написал:
то он содержит ртуть

Откуда вы это взяли?))

из статей med-ved, посмотрите, там говориться, что большая рыба более "грязная"

http://www.health-diet.ru/people/user/57965/blog/23774/

На счет консервы. Вынаверное пробовали в собственном соку?мне тоже не нравится. Есть тунец в масле,итальянцы очень много где используют у них тонна называется. Дак вот вам рецептик, обжариваем лук в оливковом масле, потом помидорчики меленько вкуснее черрии,и туда банку тунца в масле минута и выключать. Все слегка обжарить,а не зажаривать. Очень вкусно на макароны,можно сверху пармезан,но будет очень жирно. А вообще тунец в масле можно добавлять куда угодно, салат из помидор огурцов,латук и тунец,вкусно))))

Можно ничего не обжаривать, просто в тонкий лаваш овощи и тунец в масле

Екатерина,  это еще не означает, что в любом тунце залежи тяжелых металлов, в обычном лососе подешевле или там зубатке шансы не намного меньше.

Очень вкусно: Выкладываем листья салата, на них помидоры (колечками порезанные), сверху половинки перепелиных яиц, сваренных вкрутую; следующий слой- тунец в масле (масло сливаем заранее); засыпаем всё тонкими кольцами красного лука и мелко порубленной зелени. Солим, перчим по вкусу. Заправляем или растит. маслом или белым соусом (с чесноком). Берём салат лопаткой (как пирог, чтобы все слои были в тарелке).

Ripley в самой статье говориться о том, что чем меньше рыба (например килька)- тем меньше шансов нарваться на неприятности и в конце- если один раз съесть- то не страшно.

Екатерина написал:
в конце- если один раз съесть- то не страшно.

да вот я тоже так считаю, я же не директор сети гиперов, чтобы каждый день его трескать))) пойду завтра - разорюсь на замороженного, уж больно хочется попробовать)

Екатерина написал:
масло сливаем

Екатерина написал:
аправляем или растит. маслом и

А зачем тогда сливать из консервы? Я все вместе и не заправляю, потом очень вкусный сок получается

наталия горошинка написал:
Я все вместе и не заправляю, потом очень вкусный сок получается

Да, и на приличных консервах всегда пишут вес рыбы отдельно , и полный вес с маслом. Впрочем, проверить можно 

наталия горошинка масло сливаю,т.к. делаю с белым соусом. Да и  не люблю я масло, которое пахнет рыбьим жиром.