Bad Mad
06.08.2018 13:03
Дневник питания за 06.08.2018
Хочу спать, совсем не выспалась. Все выходные в какой-то гонке.
Теперь ни есть не могу, ни пить. Да и булку наверное не буду.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 250 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка мясная |
300
|
267.3 | 21 | 14.4 | 13.8 |
| Пюре картофельное по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
| Горбуша, приготовленная на жару |
100
|
153 | 24.6 | 5.3 | 0 |
| Сыр российский |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 1065 | 592 | 52 | 25 | 37 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сдоба выборгская с маком |
100
|
304 | 7.5 | 5.2 | 55.5 |
| Итого | 100 | 304 | 7 | 5 | 55 |
| Итого за день | 1665 | 901 | 60 | 30 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1244 кКал
Новые рецепты
Рыбка под шубой в духовке
142.8
18.8
6.4
2.6
0
Хачапури по-аджарски на основе из творожного теста
236.5
20
10.2
14.7
6
Пирожки с яйцом и зелёным луком
205.3
12.2
11
14.1
8
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
06-04-2024
Дневник питания за 06.04.2024
Второй пост за один день - это что-то из ряда вон ...
