Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
яичница с луком |
131
|
237.4 | 13.6 | 18.9 | 3.3 |
Хлеб из цельного зерна |
17
|
42.8 | 2.1 | 0.6 | 6.2 |
Паштет печеночный, консервы |
30
|
90.3 | 3.5 | 8.4 | 1 |
кофе со сливками без сахара |
110
|
22.6 | 1 | 1.8 | 0.7 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 588 | 393.1 | 20.2 | 29.6 | 11.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе со сливками без сахара |
150
|
30.8 | 1.4 | 2.4 | 0.9 |
Вода водопроводная, городская |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
борщ вег. с фаслоью (мой) |
633
|
187.4 | 10.8 | 0.6 | 32.9 |
Сметана 10% жирности |
24
|
28.6 | 0.6 | 2.4 | 0.9 |
Итого | 957 | 246.7 | 12.8 | 5.4 | 34.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
борщ вег. с фаслоью (мой) |
628
|
185.9 | 10.7 | 0.6 | 32.7 |
Хлеб из цельного зерна |
35
|
88.2 | 4.4 | 1.2 | 12.8 |
Сметана 15% жирности |
38
|
61.6 | 1 | 5.7 | 1.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
122.5 | 9.2 | 9.3 | 0 |
Горбуша (Жарка) |
113
|
144.4 | 21.5 | 6.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1149 | 605.6 | 46.8 | 23.4 | 47.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
печенье с долгими углеводами (belVita Breakfast) |
1
|
55 | 1 | 1.8 | 8.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 301 | 58 | 1 | 1.8 | 9.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
брокколи с яйцом |
143
|
154.3 | 9.7 | 10.4 | 6.9 |
курин. филе в паниривке |
154
|
316.8 | 44.2 | 12 | 7.7 |
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, приготовленный |
116
|
142.7 | 3.2 | 1.1 | 27.8 |
Вода минеральная Jumbo |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1013 | 616.8 | 57.1 | 23.6 | 43.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого за день | 4308 | 1897.8 | 137.1 | 83.1 | 148.5 |