Dr.Rediska

Дневник питания и тренировок за 17.01.2018

Dr.Rediska  -> Всем
Дневник питания и тренировок за 17.01.2018
После долгого перерыва, кучи событий и больших свершений возвращаюсь сюда. Надеюсь теперь надолго. Необходимости публиковать дневник нету (наконец-то получилось-таки оплатить доступ), но решила пока по возможности публиковать - дисциплины для. Так что вот мой вчерашний дневник.
Всем хорошего дня!

Елена Елена
18.01.18 10:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Dr.Rediska написал:
После долгого перерыва,
а я думаю куда вы пропали :o
Dr.Rediska Dr.Rediska
18.01.18 11:21 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Елена,
Елена написал:
а я думаю куда вы пропали :o
Я это... приставочку перед ником оформляла :D
Татьяна Снытникова Татьяна Снытникова
18.01.18 11:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Dr.Rediska написал:
Я это... приставочку перед ником оформляла
Поздравляю с завершением оформления :rose:и возвращением на сайт.
Dr.Rediska Dr.Rediska
18.01.18 21:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Снытникова, Спасибо!!!
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
18.01.18 11:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
С возаращением?)
Dr.Rediska Dr.Rediska
18.01.18 21:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, АГА :D
Соскучилась по всем вам очень
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
18.01.18 21:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Dr.Rediska, как вес? Держите?)
Виктория Виктория
18.01.18 11:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:ура: Рада Вас видеть!
Dr.Rediska Dr.Rediska
18.01.18 21:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Виктория, :{}
Влад и Мир Влад и Мир
18.01.18 13:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
как всегда прекрасный рейтинг и рацион!
Dr.Rediska Dr.Rediska
18.01.18 21:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Влад и Мир, Спасибо :)
Євген Євген
18.01.18 13:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Dr.Rediska написал:
Я это... приставочку перед ником оформляла
Поздравляю!
Joy Toy Joy Toy
18.01.18 13:58 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Євген, Опс! Два в одном. И Редиска вернулась и Евген обнаружил себя. :D
Dr.Rediska Dr.Rediska
18.01.18 21:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Євген, кааакие люди! :) Спасибо за поздравления!
А знаешь, что мне подарили друзья и родственники на защиту? Можешь отгадать?
КОНЬКИ!!! Офигенные коньки! Я Joy Toy обещала сегодня их сфотать, но не успела - завтра сфотаю и покажу :D А еще лук... но коньки ваааще офигенные
Євген Євген
18.01.18 22:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Dr.Rediska, ты знаешь, про коньки я, наверное, угадал бы. Вот про лук - точно нет! А про коньки помню всегда.
Еще, наверное не ошибусь, утверждая, что твои занятия беговыми коньками успешно продолжаются.
И у тебя уже легко получаются не только перебежки, или как там у вас у конькобежцев)), но и уже освоила и уверенно отталкиваешься и внутренней ногой (левой, внешним ребром). И вообще установила кучу личных рекордов прохождения как минимум 10к м или какие у тебя дистанции?)
Фото коньков - это класс, конечно! Но давай уже видос на дистанции тоже. И на скоростных участках. Расскажи про успехи.
Dr.Rediska Dr.Rediska
19.01.18 16:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Євген, у меня новая фаза "все сначала". Помнишь какие коньки у меня были? 100 лет назад я фотку выкладывала - такие высокие ботинки, жесткие, как у роликов.
А теперь вот:
вот такие
Результат - заново учусь кататься. Ботинок низкий, голеностоп должен сам держаться... Нога не привыкла, мышцы нужные не натренированы. Боюсь опать ужасно. Но мне не привыкать - один раз же научилась с нуля ;) Оно, конечно, быстрее пойдет, чем первый раз. Но пока по навыкам откат серьезный. И по скорости тоже. Перешагивать снова не рискую...
Но все же это большой шаг вперед. Это коньки совсем другого уровня. Как только немного освоюсь на них, буду гораздо круче на них гонять ;)))
Юлия Орлова Юлия Орлова
18.01.18 13:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Dr.Rediska написал:
Я это... приставочку перед ником оформляла :D
:nurse:)))
Юлия Орлова Юлия Орлова
18.01.18 13:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Такие цифры у вас большие в таблице ... :think:коридор аж в 500 ккал. Почему?
Dr.Rediska написал:
дневник публиковать - дисциплины для
действительно дисциплинирует?
Dr.Rediska Dr.Rediska
18.01.18 21:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия Орлова,
Юлия Орлова написал:
Такие цифры у вас большие в таблице ... :think:коридор аж в 500 ккал. Почему?
Не знаю... Я долго думала и в итоге выставила поддержание веса (хотя собираюсь активно скидывать) - просто чтоб яснее видеть дефицит. Возможно с этим как-то связано... А еще если спорт добавить, то коридор увеличивается...
Юлия Орлова написал:
действительно дисциплинирует?
Очень! 100 пудов! Писать неправду смысла совсем нет, а сильно отклоняться от ПП, зная, что все это покажешь другим, как-то стремно ;)))
Сергей Потапов Сергей Потапов
18.01.18 13:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена написал:
а я думаю куда вы пропали
За весом человек ходил :D
Dr.Rediska Dr.Rediska
18.01.18 21:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сергей Потапов,
Сергей Потапов написал:
За весом человек ходил :D
LOL LOL LOL Ох, было бы смешно кабы не было так грустно!
Галина Потапова Галина Потапова
18.01.18 14:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
С возвращением!
Елена Богданова Елена Богданова
18.01.18 15:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
С возвращением)))))
Dr.Rediska Dr.Rediska
18.01.18 21:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Богданова, Галина Спасибо! Я очень рада вернуться :)
Dr.Rediska Dr.Rediska
18.01.18 21:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская,
Ксения Ляховская написал:
как вес? Держите?
Неа :cry: К сожалению диссертация и все сопутствующее стоило мне +4кг... Если учесть, что последние несколько месяцев я вобще из-за компа не вылезала, что аж попа по форме стула стала + стресс и т.п.... в общем, могло быть и хуже.
Будем работать ;)
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
18.01.18 21:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Dr.Rediska, Плюс 4 это фигня-фигней))) Уходят с МЗР быстро) Я такое набрала чисто за НГ...) :oops:
Жуть)
Нина Ефремова Нина Ефремова
18.01.18 21:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
привет))
Юлия Орлова Юлия Орлова
19.01.18 5:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Dr.Rediska написал:
чтоб яснее видеть дефицит.
а мне, наоборот, такой способ слишком большое поле для разгона дает, контроль пропадает, который итак у меня на обе ноги хромает)))
Dr.Rediska написал:
Юлия Орлова написал:

действительно дисциплинирует?

Очень! 100 пудов!
хм, позасорять чтоль ленту дневниками?! :D
Галина Галина
19.01.18 7:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
С возвращением! С повышением! С наступившим! :D
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Полина Худова
20.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
В общем, уважаемые граждане худеющие - вот такой рацион. Это сытный вариант дня. Есть и по 980 Ккал, другие дни... Не зн...
1 44
Невертити
21.02.2018
Сорбет (брусника/сахар)
бруснику замороженную, из морозилки, прокрутить в блендере с сахаром. Количество сахара зависит исключительно от вкуса. ...
12 66
Галина
21.02.2018
Немного зимы в ленту :)
у кого уже весна вовсю шагает, а у нас пока зима... и какая красивая!!! лыжная прогулка в выходной день после напряженно...
11 27
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы