Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
омлет со шпинатом (07-07-2015) |
209
|
323.1 | 26.8 | 23.2 | 1.9 |
KRAFT BREYERS LIGHT Обезжиренный клубничный йогурт (с заменителями сахара аспартам и фруктозой) |
122
|
67.1 | 4.1 | 0.2 | 12.1 |
Кукурузные хлопья |
12
|
43.2 | 0.8 | 0 | 9.9 |
кофе со сливками без сахара |
110
|
22.6 | 1 | 1.8 | 0.7 |
Итого | 1253 | 456 | 32.7 | 25.2 | 24.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе со сливками без сахара |
110
|
22.6 | 1 | 1.8 | 0.7 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 115 | 49.5 | 1.3 | 3.5 | 3.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп чечевичный с мясом (06-07-20150 |
281
|
161.6 | 13.8 | 5.1 | 15.2 |
Хлеб из цельного зерна |
13
|
32.8 | 1.6 | 0.5 | 4.8 |
Сметана 15% жирности |
47
|
76.1 | 1.2 | 7.1 | 1.7 |
Горбуша соленая |
97
|
163.9 | 21.4 | 8.7 | 0 |
рисовые вафли |
7
|
26.2 | 0.6 | 0.2 | 5.2 |
Варенье из малины |
24
|
65.5 | 0.1 | 0 | 16.9 |
Итого | 469 | 526.1 | 38.8 | 21.6 | 43.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое |
9
|
58.2 | 0.1 | 6.4 | 0.1 |
Цукини с кожурой, вареные, без соли |
375
|
56.3 | 4.3 | 1.4 | 6.3 |
Листья цикория, сырые |
189
|
43.5 | 3.2 | 0.6 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
соль с йодом (jozo) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 874 | 161 | 7.6 | 8.4 | 8.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
свекольник (07-07-2015) |
505
|
80.3 | 4 | 0.5 | 15.2 |
Хлеб из цельного зерна |
26
|
65.5 | 3.2 | 0.9 | 9.5 |
Сметана 15% жирности |
46
|
74.5 | 1.2 | 6.9 | 1.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
33
|
115.5 | 8.7 | 8.8 | 0 |
Итого | 910 | 338.8 | 17.2 | 17.1 | 27.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
свекольник (07-07-2015) |
565
|
89.8 | 4.5 | 0.6 | 17 |
Клубника |
180
|
73.8 | 1.4 | 0.7 | 13.5 |
Итого | 1045 | 166.6 | 6 | 1.3 | 31.4 |
Итого за день | 4666 | 1696 | 103.5 | 77.1 | 152.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |