Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
рулетик с яйцом и цельнозерновым лавашом |
147
|
311.1 | 17.1 | 17.1 | 24 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
33
|
115.5 | 8.7 | 8.8 | 0 |
куриное филе отварное |
12
|
16.6 | 3.6 | 0.2 | 0.1 |
Лук репчатый (Жарка) |
41
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Шампиньоны |
63
|
17 | 2.7 | 0.6 | 0.1 |
соль с йодом (jozo) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 697 | 472.6 | 32.6 | 26.7 | 26.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт обезжиренный, 5,7% белка, натуральный |
124
|
69.4 | 7.1 | 0.2 | 9.5 |
Малина |
90
|
41.4 | 0.7 | 0.5 | 7.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
26
|
91.5 | 3.2 | 1.6 | 16.1 |
Итого | 240 | 202.4 | 11 | 2.3 | 33.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
рисовые вафли |
14
|
52.4 | 1.1 | 0.5 | 10.4 |
Персик |
249
|
112.1 | 2.2 | 0.2 | 23.7 |
кофе со сливками без сахара |
150
|
30.8 | 1.4 | 2.4 | 0.9 |
Печенье |
8
|
33.4 | 0.6 | 0.9 | 6 |
Итого | 1921 | 228.5 | 5.3 | 4.1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп (22-06-2015) |
533
|
149.2 | 15.5 | 6.4 | 7.5 |
рисовые вафли |
14
|
52.4 | 1.1 | 0.5 | 10.4 |
Горбуша соленая |
108
|
182.5 | 23.9 | 9.7 | 0 |
Сметана 15% жирности |
33
|
53.5 | 0.9 | 5 | 1.2 |
Итого | 688 | 437.6 | 41.3 | 21.6 | 19.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гречка |
283
|
176.6 | 7.4 | 2 | 32.8 |
кур.котлеты со всяким в духовке (24-06-2015) |
183
|
259.7 | 23.4 | 11.7 | 15 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Перец сладкий красный |
54
|
14.6 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
соль с йодом (jozo) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 821 | 453.8 | 31.5 | 13.7 | 51.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Ветчина особая |
77
|
97 | 13.6 | 4.8 | 0 |
Печенье |
8
|
33.4 | 0.6 | 0.9 | 6 |
Итого | 394 | 181.9 | 14.7 | 8.9 | 11.2 |
Итого за день | 4761 | 1976.3 | 136.3 | 77.4 | 182.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
128 |
128 |
1 |
Итог |
|
Время |
53 |
53 |
Наталья написал:
не могу понять, почему калории не пишет эта прога?
Юлия Солнцева написал:
ух, а расстояния-то всё больше
Юлия Солнцева написал:
Вы делаете остановки? Если да, то сколько они длятся и как часто?