Я беру в дневник эту - КУКУРУЗА СЛАДКАЯ, БЕЛАЯ, ВАРЕНАЯ, БЕЗ
СОЛИ. Думаю, что цвет не очень важен, состав может, конечно,
отличаться, но не сильно.
Перед съеданием срезаю ножом вареные зерна со стержня, сколько
собираюсь съесть, и взвешиваю. Это количество и заношу в дневник
Валерия написал:
а я брала Кукуруза,белая,вареная с солью
Вы варите кукурузу в соли? Она же так становится жестче и
невкуснее. А если вы
соль потом используете со сваренной без соли кукурузой, то лучше в
рацион записать без соли и добавить соль отдельной строкой. Мы же
не знаем, сколько соли американцы набухали в свою вареную
кукурузу.
Любовь
Васильева, честно говоря насчёт жесткости ничего не могу
сказать,так как всю жизнь варю подсаливая водичку, сравнить не
с чем Попробую
следующий раз.В остальном полностью согласна с
вами.Подскажите,обязательно соль добавлять в блюда,в свой
рацион?Знаю что она задерживает воду,но программа ведь не учитывает
приход соли?
А кто подскажет, что делать с шампиньонами. В справочнике только
сырые и нет окошка с способами приготовления. Жарка-варка не
предусмотрена. Я сырые не ем. Нет.
Валерия написал:
Подскажите,обязательно соль добавлять в блюда,в свой
рацион?
Я всегда пишу суммарное количество соли за день, программа ее
учитывает в минералах (натрий и хлор). Но количество ее вы сами
должны ограничивать до нормы, а лучше меньше, чтобы не отекать.
Соли ведь очень много в готовых продуктах и натрия надо не больше
1300 мг (это норма).
Ирина
Миронюк, чтобы внести в рецепт, надо указать жарка или варка.
О, про масло разве забудешь. Ложечку добавишь - и жиры с калориями
сразу всю картину портят