Калорийность - 266.7 кКал; белки - 6 г; жиры - 12.9 г; углеводы - 25.2 г на 100 г.
266.7
Калории
6
Белки
12.9
Жиры
25.2
Углеводы
Ингредиенты
9 порции
| Яйцо куриное С1 Авангард яйцо | 54 г |
| Масло сливочное | 60 г |
| Мука овсяная | 100 г |
| Овсяные хлопья. ГЕРКУЛЕС. Монастырские | 100 г |
| Банан | 120 г |
| Эритрит | 25 г |
| Соль | 4 г |
| корица | 2 г |
| Клюква сушеная | 60 г |
Общая масса ингредиентов:
525
грамм
Масса готового блюда:
525
грамм
Количество порций:
9
Описание
Взбиваем блендером банан, масло , яйцо и эритрит , добавляем соль и
сухие ингредиенты ( овсянку, муку, корицу). Вымешиваем, ставим в
холодильник на 30-60 мин
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Делаем шарики по 58-60 грамм. Можно слегка смочить руки, что б
масса не липок. Выкладываем на пергамент. Выпекаем 20 минут в
разогретой до 175 градусов духовке. Хранить в холодильнике
Шаг 2.
Наслаждаемся😉))
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 266.7 ккал | 15.84% | |
| Белки | 6 г | 7.89% | |
| Жиры | 12.9 г | 23.04% | |
| Углеводы | 25.2 г | 11.51% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 26.4 г | 1.16% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
1
A
0%
b-car
0.1%
В1
0.1%
B2
0.2%
Холин
0.2%
B5
0.9%
B6
0.6%
B9
0%
B12
~
C
1.4%
D
~
E
1%
H
29.7%
вит.К
0.7%
PP
0.2%
Калий
0.6%
Ca
0.2%
Si
0.7%
Mg
0.4%
Na
0%
P
0.2%
Cl
0%
Fe
0.4%
I
0%
Co
2.1%
Mn
2.7%
Cu
0.9%
Mo
1.1%
Se
0%
F
0%
Cr
0%
Zn
0.1%
0
0
Интересные блоги
Дневник питания за 21.08.2026
Во, блин! Попалось в «блоге из аптееки»:
«Левомеко...
Сегодня не считаю
Не потому что ем, а потому что поймала себя на ощу...
Дневник питания за 22.08.2026
Добрый вечер.
Сегодня в основном занималась учеб...
Лучшие рационы
1287 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
1262 ккал
Калорийность
93%
Витамины и минералы
1089 ккал
Калорийность
81%
Витамины и минералы
Новые рецепты
