Алина Романова
19.11.2019 22:14

Дневник питания за 19.11.2019

Первый день. Полет нормальный . Пока вкатываюсь, посмотрим на сколько меня хватит.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вафли банановые
200
355 18.6 10.8 43
Вода
2660
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
рассольник
350
164.5 9.5 5.3 19.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
рассольник
350
164.5 9.5 5.3 19.6
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Теплый салат треска/фунчеза
300
306 19.2 14.7 24.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мира 19.11.2019 22:25 Нравится 3
Если будете держать такую низкую калорийность, то ненадолго. Держитесь в "зеленом" коридоре калорийности (1500—1600) и вес будет уходить и дольше продержитесь. А если будет срыв, то ничего страшного, просто продолжайте вести дневник со следующего дня и все
Алина Романова 19.11.2019 22:27
Мира, я вкурсе
Алина Романова 19.11.2019 22:27
Мира, Мира я этим приложением пользуюсь 5 лет
Мира 19.11.2019 22:39
Алина Романова, ясно. Просто слова "посмотрим на сколько меня хватит" сбивают с толку
Алина Романова 19.11.2019 22:41
Я забросила это дело на какое то время и ушла в огромный +. Этот плюс аж 12 кг. А до этого было минус 37 правда
Алина Романова 19.11.2019 22:43
Мира, я просто начинаю и бросаю, лень одолела, когда 100 весила, очееень похудеть хотелось и всегда вела дневник, а сейчас ловлю себя на мысли "да и так норм...пойду пожру"
Алина Романова 19.11.2019 22:46 Нравится 1
Мира, и кстати если посмотреть рацион то я съела сегодня прилично, вообще не голодная, а сколько было в моей жизни купленных меню, и там такая кака в рецептах и ходишь думаешь чтоб съесть еще, а сегодня я приготовила любимые блюда и посчитала просто
Веганомясоед 19.11.2019 23:04
То есть за пять лет результата нет? Тогда смысл начинать опять?
Мира 20.11.2019 12:13
Алина Романова, есть такая проблема,только я не бросаю,все записываю,но дефицит часто не соблюдаю тоже 2 кг воды туда—сюда гоняются
Мира 20.11.2019 12:14
Алина Романова, так и надо,правда готовить иногда запарно,особенно на семью)
Алина Романова 20.11.2019 18:49 Нравится 1
Vladimir, Всмысле нет? Вы читаете? У меня был минус 37 кг, потом все бросила и 2 года питалась как попало, ушла в плюс, т.е сначала я со 100кг ушла к 63. Потом забила на все и за 2 года ушла в плюс 12кг , сейчас мне их надо сбросить. Как думаете стоит ли мне начинать?
Алина Романова 20.11.2019 18:49
Vladimir, сейчас я вешу 75-76 но не 100 кг
Татьяна Благинина 23.11.2019 10:08 Нравится 3
Алина Романова, А вам не жалко всех своих предыдущих трудов??? Мне например оочень жалко! Я худела на 25 кг, а потом все забросила и поправилась на 3 кг! Потом взяла свои старые фотки, посмотрела на них и сказала-- Ни за что и никогда!! И вот, опять считаю калории и активнее занимаюсь спортом !  Посмотрите свои фото с прежним весом! А еще лучше повесьте их на видном месте! Очень стимулирует! 
Марина 23.11.2019 10:24
Татьяна Благинина, мне жалко трудов своих. Но и у меня такое было. На 30 похудела. Потом 15 обратно набрала. Сейчас вот опять похудела. Надеюсь теперь обратно не наберу.
Татьяна 23.11.2019 15:34
Алина Романова, а за какой период сбросили 37кг?и рост у вас какой?
Алина Романова 23.11.2019 21:59
Татьяна, долго скидывала, рост 176 , несколько лет ушло
Алина Романова 23.11.2019 22:02
Татьяна Благинина,жалко, но самое интересное у меня практически тот же размер одежды остался, что при 63кг что при 73 , поэтому видимо особо не напрягает, просто при 63 более точеная фигура. Но конечно до 100кг я не набирала
Да, действительно интересно ... У меня с каждым одним килограммом уходит обычно один см объемов в талии и бедрах, но у меня рост очень низкий  
Алина Романова 24.11.2019 09:52
Татьяна Благинина, вот если вес ушел за отметку 74 то возможно в какие то вещи я влезаю с трудом, грубо говоря джинсы мне придется покупать на размер больше, но диапазон 63-73 у меня один и тот же размер, люди вокруг даже не замечают что поправилась на 10кг-12кг
Виктория 24.11.2019 10:03
Алина Романова, это я так похудела на 10 кг. Носила размер 52-54, а сейчас 52. Старые вещи просто лучше сидят. У меня нет такого - похудел на 5 кг, сменил одежду на 2 размера. Это еще раз подтверждает - все мы разные. И плохо, что когда начинаешь набирать кг обратно, не сразу можешь остановиться. То есть в джинсы влезаешь, куртка застегивается, а на весах +8 кг)))
Ася 24.11.2019 11:16
Татьяна Благинина, у меня так по бедрам. Минус 1 кг, и сразу минус 1 см
Да, на низком росте каждый кг заметен, особенно когда вес уже небольшой
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ