Отвес с начала года  4,900, Чуть до ровной цифры не дотянула.   Но результат есть, это уже хорошо.   Самое главное не обрадоваться слишком сильно и не решить, раз мне это по плечу и я могу сделать это в любой момент, можно и не сейчас.   Я все понимаю, что первые КГ уходят быстро, потом будет труднее. но сколько раз я уже бросала и набирала вновь.  Как и основная масса худеющих.

Сегодня сделала большое дело, почистила аквариум. по этому обед случился только ближе к 16 часам.
Не удержалась и съела сегодня сладкого, но вроде правильного сладкого. Конфетку Зула.  как же мне было вкусно. Так давно хотелось..

на ужин запланирован салатик из Свеклы, отварной подмаринованной,  Адыгейского сыра, кунжута,  льняного семени и масла виноградной косточки.  Конечно, в идеале должна быть брынза или фета, кедровые орешки, но я его слепила из того, что было.

Белковый разврат случился со мной внезапно)))  Даже не поняла, как перебрала белков. Вообще, сегодня хотелось сладкого или еще чего-то, чего сама не пониманию.  Обычно так со мной и бывает, после 2-х недель примерного поведения.  Главное  удержаться.
Сделала сегодня солянку, в смысле не суп, а капусту тушеную.

Добрый вечер.  Сегодня находила 7500, не много, но часть пути было по нечищенным дорожкам, так что с усилением)))

Приготовила сегодня интересный салат. Дайкон, мясо и жарены лук.  Заправка в него не требуется. Хватает масла от обжаренного лука.

Ингредиенты
Редька белая (дайкон, восточная редька) 225 г
Свинина, вырезка Варка 80 г
Лук репчатый Жарка 150 г
Подсолнечное масло 30 г

Мясо можно любое. Говядина в идеале, но у меня была постная свининка.

Добрый вечер. Сподобилась я все же сегодня и сделала капустные чебуреки. Конечно, с оригиналом рядом не стояло, но по-своему это очень вкусно. Мой совет, капусту перед духовкой получше приваривать.  Я на ужин 2 шт слопала  и  был довольна, как слон.

Находила пока 5000, но еще предстоит прогулка с собаками, до 8000 должна доходить.

Ингредиенты
Говядина 1 кат. Запекание
250 г
Лук репчатый Запекание
50 г
Капуста белокочанная Запекание
500 г
Яйцо куриное Запекание
100 г
Соль поваренная пищевая
0.2 г
Перец черный, молотый или горошек
0.2 г

А снег все падает и падает. Проходибельность ниже среднего. Прогулки только по необходимости, с собаками. Так что только 2500 шагов.
Сняла последнюю помидорку  с балконных томатов.  Она такая малюсенькая. Это на чайной ложке лежит. Один куст еще остался. Рука не поднимается его убрать. Может еще зацветет на подоконнике.

Утром погуляла с собакой и ради движухи затеяла уборку в подъезде. Ну сил никаких нет, столько реагентов.  На этаже смела совок крошки, то ли соль, то ли камушки белые. Не знаю, что за состав. а на ногах все в квартиру приносишь. Собаки плохо переносят.

Затеяла сегодня Белковые котлетки из крабовых палочек, сыра и яиц в духовке.  Первый раз делаю. Получилось вкусно.

Москву заметает.  Прям пурга.  Но при этом я 9400 сегодня находила.

Ну что ж, с начала года отвес 2,5 кг. Приятно.

Сегодня приготовила Лобио из стручковой фасоли.   Очень не хватает гранатовых зернышек. Они очень нарядно и по новогоднему смотрятся.

Фасоль стручковая (Тушение) 400 г
Чеснок 7 г
Перец сладкий красный (Тушение) 156 г
Лук репчатый (Тушение) 140 г
Помидор (томат), грунтовый (Тушение) 240 г
Нут замоченный 150 г
Петрушка свежая (Припускание) 17 г
Зелень кориандра (кинза), сырая 20 г
адыгейская соль 5 г
Паприка, перец сладкий молотый 5 г
Хмели-сунели Впрок 7 г
Перец молотый красный 1 г

Добрый всем вечерок.  Запекла сегодня очень вкусные 
Рыбные тефтельки с розмарином.

Минтай (Запекание) 830 г ( так же в ход пойдет навага, треска, пикша и т.д.)
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью 180 г
Лук репчатый (Запекание) 120 г
Морковь (Запекание) 60 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Бульон рыбный 200 г
Розмарин, сушеный 2 г
Перец черный, молотый или горошек 2 г

Находила сегодня 7500,   впереди похолодание.   ходить быстрой походкой, как будто куда-то опаздываешь будет уже невозможно.  
Сегодня абсолютно ничего не случилось.  Какой-то пустой ненасыщенный день.

Ну вот как так. Остался мой холодильник без сметаны, пришлось ест капусту секторами с майонезом.    Пишу список правильных продуктов. В магазине шаром покати, рыбу купить не могу, курицу не могу,  помидорки черри на полках с прошлого года)))) зелени и салата нет или все вялое. Ждем завтра. Понедельник - надеюсь поставки в магазины возобновятся.

А еще я поняла свою ошибку.    Если я подбираю  съеденное не из основной группы, то зачастую съеденные продукты  вообще не считаются в Минералах и Витаминах.  Никак не понимала, что не так.  Съела морковь, сельдь, а в витаминах по нулям.   Придется пожертвовать точность, ради полосочек. Хотя, я сейчас больше на калорийность обращаю внимание и стараюсь соблюдать правило тарелки.

Вот сижу и переписываю весь свой рацион. Даже мед у меня был записан пустой, рис,  печень кролика тоже была пустая.  Не найду ее вообще, буду писать печень куриная, чтоб считалось.  
Может я делаю что-то не так?