Дневник питания за 31.01.2025

Вчера не было времени поесть, поэтому рацион питания оказался таким скучным.
Потом, конечно, исправлю ситуацию.
После двух месяцев зажора пора приводить себя в порядок, но без голодовок и демонизации еды.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Продукт сыровялянный с мясом курицы	2	108.6	22.3	2.2	0
Напиток кисломолочный Exponenta	250	150	30	0	6.3
Напиток кисломолочный Exponenta	250	150	30	0	6.3
Напиток кисломолочный Exponenta	250	150	30	0	6.3
Напиток кисломолочный Exponenta	250	150	30	0	6.3
яйцо куриное Волжанин СВ	2	216	19.1	15	0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	1200	999	161	25	26
Итого за день	1200	999	161	25	26