Галина
28.05.2023 09:11

Дневник питания за 28.05.2023

День начался прекрасно. Погода отличная, не жарко. В 7 утра проехалась по городу и в парк. Намотала чуть меньше 5 км, зато временами скорость была 27 км.  А средняя 14 км. Pal 156, а вот ккал сожжено 80. Ну врет же, гад браслет. Я чувствую, что больше. Ничего, мне еще в саду работать, посмотрим, что скажет вечером. Рацион составила еще вчера, менять ничего не буду. В качестве задания по рукоделию выбрала не новый жилет и не батик. Буду заканчивать вышивку на полотенце, которую, стыдно сказать, забросила не одно десятилетие назад. Разочаровали меня мои мужчины тогда. Оказалось, что вышитые скатерти и полотенца не живут долго и счастливо там, где одна женщина и трое особ мужского пола. А так хотелось уюта, белого с кружевами постельного белья и скатертей на все времена года и праздники! Ну, а теперь решила закончить вышивку. Кружево на этом полотенце старинное, 19 века. Спорото с превратившегося в "марлю" вышитого полотенца из приданого бабушки моей первой свекрови.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Киви
100
47 0.8 0.4 8.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
60
171.6 12.3 13.2 0.2
Шоколад горький
6
32.3 0.4 2.1 2.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
200
193.7 42 2.5 0.8
Кукуруза, консервы
100
58 2.2 0.4 11.2
Кабачок (Припускание)
100
20.8 0.5 0.3 3.9
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Чеснок (Припускание)
10
13.6 0.6 0 2.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конская любительская колбаса
40
125.1 6.1 11.2 0
Клубника
150
61.5 1.2 0.6 11.3
Кефир
250
160 7.5 10 10
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 12
Валентина 28.05.2023 09:32
Интересная история у Вашего полотенца
Майя 28.05.2023 09:47
Очень милый рисунок! Вышивая или вывязывая, женщина становится умиротворенней, женственней. Как бы возвращая к осознанию , что она женщина.. в наше время все встает с ног на голову, немудренно и половую ориентацию потерять🙈
Галина 28.05.2023 10:55
Валентина, у многих вещей, которые я шила, вышивала или ткала, интересные истории. Как-то перед отпуском раскроила белое пальто из букле, и уехала в Прибалтику, к подруге. А когда вернулась в Москву, выяснилось, что я беременна и пальто осенью на мне уже не застегнется. Свернула и убрала на антресоли. И совсем про него забыла, шила больше детям, чем себе. А через 10 лет достала, перекроила рукава и благополучно дошила. Хорошее пальтишко было!
Ирина Макс 28.05.2023 11:09
Интересная вышивка, надо продолжать...
Natalia 28.05.2023 11:18
Кружево офигенское. Надо же, сберегли. Круто, когда такие вещи для истории семьи сохраняются.
Галина 28.05.2023 11:43
Natalia, Правда, это история не моей семьи, к сожалению. Но историю семьи моего первого мужа я, возможно, знаю лучше, чем он сам. Мужчин это не всегда интересует. А у него сменилось столько жен, что хранить семейную историю, пожалуй и некому. И мой второй муж тоже нисколько не интересовался своими корнями и ничего не знал о своих предках. А я нашла в архиве дальних их родственников письмо его прабабушки, которая только что родила его деда и рассказывает о нем. Меня это очень тронуло. Ведь это о прадеде моего сына, который носит ту же фамилию и является единственным сыном старшего сына в семье. Возможно, когда -нибудь и ему будет интересно знать, кем были его деды и прадеды.
Natalia 28.05.2023 11:46
Галина,
Или сыну будет интересно, или его детям. Моя дочь очень интересуется историей семьи, а мы ничего толком не знаем, к сожалению.
Зоя 28.05.2023 23:39
Галина, А как вы ищете информацию в архиве ?
Галина 29.05.2023 08:12
Зоя, архивы бывают разные. Тот архив, который пока хранится у меня, попал ко мне вместе с квартирой дальних родственников мужа. Настолько дальних, что моя свекровь думала, что они старые друзья семьи ее мужа. Семья та исчезла, не оставив продолжения. Сын последнего владельца квартиры погиб на войне, а дочь не вышла замуж и не родила наследников. Архив в виде дневников, писем с середины 19 века лежал в шкафу на балконе, никому не интересный. У меня рука не поднялась выбросить! Это ведь все, что осталось от этих людей. Начала читать дневники, письма и узнала много интересного и жизни этой семьи, о их связах с семьей моего мужа. Это почти роман! Тем более, что отрезок времени для нашей общей истории - значимый. Начиная от последних десятилетий перед революцией и заканчивая послевоенными годами, то есть больше 100 лет. 
А вот  в Центральном архиве Москвы мне тоже приходилось запрашивать информацию, но не по генеалогии, хотя, насколько я знаю, и такие сведения там можно найти. Еще я нашла нужную мне информацию в интернете, уже по моим собственным предкам. Они были священниками и удалось найти по опубликованным церковным записям и их жен, и детей. Вот только все эти источники у меня были в сдохшем ноуте, и я теперь и не помню, как вышла на эти архивы. Но мне моих предков было искать несложно. У меня есть составленная моим дедом и его братом родословная, достаточно подробная.
Зоя 29.05.2023 08:33
Подскажите , как обратиться в госархив , через госуслуги , или другой сайт , либо бумажным способом . Хочу узнать информацию про своего расстрелянного деда .
Галина 29.05.2023 08:54
Зоя, я обращалась лично. И никто мне не говорил, что это можно сделать с помощью интернета. Я должна была принести с собой паспорт и какие-то бумажки для того, чтобы сделать запрос. И за ответом тоже явиться лично. Почему так, не могу сказать, возможно, это только в моем случае. А вот моя троюродная сестра отправляла запрос письмом, но в какой-то краеведческий музей. К сожалению, ничего больше подсказать не могу.
Галина 29.05.2023 09:33
Зоя, вспомнила вот еще что. Я же сначала пыталась получить информацию через сайт государственного архива. Но для заполнения и отправки формы у меня не хватало каких-то данных, а без них письмо с запросом не отправлялось. И когда я там рылась, видела, что поиск информации можно вести и по конкретным лицам, но подробностями не интересовалась, у меня было очень срочное дело.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы