Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Банан |
128
|
122.9 | 1.9 | 0.6 | 26.9 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
57
|
163 | 11.7 | 12.5 | 0.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Итого | 610 | 481 | 21 | 28 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 390 | 138 | 3 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Кукуруза, консервы |
100
|
58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
Кабачок (Припускание) |
150
|
31.1 | 0.8 | 0.4 | 5.9 |
Сельдерей (Припускание) |
100
|
12 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
120
|
56.4 | 1 | 0.5 | 9.7 |
Итого | 622 | 302 | 36 | 3 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 390 | 138 | 3 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия соленая |
30
|
91.5 | 5.6 | 7.5 | 0 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 245 | 203 | 7 | 13 | 12 |
Итого за день | 2257 | 1265 | 71 | 57 | 110 |