Салат: Хозяин положения

Калорийность - 270.8 кКал; белки - 7.1 г; жиры - 23.4 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Кукуруза, консервы 60 г
Сыр российский 30 г
Чеснок, сырой 5 г
Колбаса варено-копченая `Зернистые Дубки` 60 г
Майонез «Провансаль» 25 г
Масло подсолнечное 18 г
Сметана 15,0% жирности 25 г
Лук репчатый (Пассерование) 60 г
Морковь, красная (Пассерование) 60 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Описание
На растительном масле пассируйте свежую морковь, и мелко порезанный лук.
Дайте им остыть.
В салатник добавить кукурузу, предварительно слив маринад. На крупной терке трем сыр, так же добавляем его  в салат.
Через пресс выдавить чеснок, добавить в салат.
Колбасу режем соломкой, добавляем в салат.
Все ингредиенты смешать, добавить по своему вкусу майонез и сметану.

 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 270.8 кКал 16.08%
Белки 7.1 г 9.34%
Жиры 23.4 г 39%
Углеводы 6.4 г 3.03%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 50.3 г 2.1%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
47.1%
b-car
46.6%
В1
2.1%
B2
3.9%
Холин
0.3%
B5
2.2%
B6
4.1%
B9
1.5%
B12
5.1%
C
3.3%
D
1%
E
35.9%
H
0.6%
К
2.3%
PP
6%
K
4.1%
Ca
12.2%
Si
~
Mg
4.7%
Na
16.4%
Ph
11.7%
Cl
0.2%
Fe
2.9%
I
0.4%
Co
10.1%
Mn
3.7%
Cu
2.8%
Mo
~
Se
0.5%
F
0.2%
Cr
0.8%
Zn
4.5%
Юлия Шевченко 12.12.2017 06:28 Нравится 1
Салат вкусный. Но майонез мне нельзя. Попробую заменить
Людмилка 04.12.2017 12:05 Нравится 1
Vasilenko_ Andrushak, и кто из них хозяин положения в одной миске и майонез и масло и сметана ?
Elena*** 04.12.2017 12:01
Vasilenko_ Andrushak, у каждого свои тараканы..мои,например,  требуют конфет и шоколада...
Татьяна Василенко 04.12.2017 09:06 Нравится 1
Elena***, Я ем оливье, но мааааленькими порциями и не каждый день.
Elena*** 03.12.2017 21:13 Нравится 1
НеОна, я тоже не ем оливье вообще и майонез в частности...
НеОна 03.12.2017 06:07 Нравится 1
Elena*** написал:
.майонез, масло и сметана....мамадарагая

ой Лен, я посмотрела,- прям изжога мне обеспечена)) я и наш псевдо - оливье не ем...на вкус и на цвет, как говорится 
Стася 02.12.2017 11:52
Спасибо за рецепт! 
Такой салатик заменит полноценный прием еды.
Татьяна Василенко 29.11.2017 18:05 Нравится 1
Галина 27.11.2017 19:57 Нравится 1
Я такой салат делаю в День Освобождения холодильника, т.е. или в пятницу вечером или в субботу утром. Правда не всегда есть все составляющие, колбасы точно никогда не бывает.
Татьяна Василенко 27.11.2017 19:49 Нравится 1
Elena***, Я не против, в Германии же едят сосиски в беконе) 
Elena*** 27.11.2017 19:44 Нравится 1
.майонез, масло и сметана....мамадарагая.... Вот если бы сюда ещё сала кусочками!!!
Елена Радость 27.11.2017 16:12
Танюша ты жжешь))) я тут слюной ноут закапала....
Алина Бронич 26.11.2017 15:51
Спасибо за рецепт!))
Алина Бронич 26.11.2017 15:51
Vasilenko_ Andrushak, Лапочки! Окрас нежный светленький, хорошие кисики! Салатик классный, по мне так и маслица для пассеровки хватит для заправки. С майнезом и сметанкой для меня жирно
Елена Гелова 26.11.2017 11:04
Вот это наборчик! :o Название мне понравилось )
Татьяна Василенко 25.11.2017 21:28 Нравится 1
panda
no name n/a 25.11.2017 21:17
Vasilenko_ Andrushak, такие молявки "спят" - каждые 15 минут 
Татьяна Василенко 25.11.2017 21:15 Нравится 1
panda написал:
Кони, люди..." (с) ...
ето я про котов в салате

мои молявки  уже спят,
no name n/a 25.11.2017 21:11 Нравится 1
"Кони, люди..." (с)  ...
ето я про котов в салате 
Arina Priz, Красавец! 
Arina Priz, какой хороший,тоже люблю их
Arina Priz 24.11.2017 23:24 Нравится 2
Это мой медвежонок!
Arina Priz 24.11.2017 23:22 Нравится 1
Vasilenko_ Andrushak, ой какие миленьки, обожаю котиков!
Стася 24.11.2017 13:15
Спасибо за рецепт! 
фаина, Собственно сметана не свернётся, а вот её заменитель - сливки с загустителем - да.
 
Радужная 24.11.2017 08:27
И майонез,и масло подсолнечное и сметана,все вместе,в одно блюдо,на любителя конечно...
фаина 24.11.2017 08:16
svetlana 23.11.2017 23:36
Ольга Б 23.11.2017 22:03 Нравится 1
Vasilenko_ Andrushak, один черт, я лучше на эти деньги ккал стейк съем
Ольга Б, Его обычно готовят на праздники, то есть не каждый день. 
Ольга Б 23.11.2017 21:55 Нравится 1
Vasilenko_ Andrushak, 200-300гр это 550-800!! ккал на них можно наесть немаленький такой обед+ перекус 
Татьяна Василенко 23.11.2017 21:53 Нравится 2
  panda, Вот мои детский сад. Слева -Басик, справа  Нюша. 

 
Татьяна Василенко 23.11.2017 21:44 Нравится 1
Татьяна Лихачева, Я сок лимона в другой салат добавляла. Сметана и сок лимона отлично сочетаются, главное соотношение подобрать. 
Вы не смотрите, на его калорийность. 200-300 г достаточно, чтобы умерить свой аппетит. 
Vasilenko_ Andrushak, Я так тоже подумала, но не написала, т.к. не знаю как этот набор продуктов воспримет лимон, а может будет вкусно. Надо пробовать. Спасибо за совет!!!
Татьяна Лихачева, А если к сметане добавить лимон по-вкусу? 
Татьяна Василенко 23.11.2017 21:32 Нравится 1
panda, Ага... а, завтра лишние калории убирать по инструкции мужа, да, да по телефону мне тут расписал, что делать, что не делать с больной ногой и так по всякой мелочи, думаю в 30 минут уложусь. 
Vasilenko_ Andrushak, Может какие то специи, но это нужно всё пробовать.
Татьяна Василенко 23.11.2017 21:23 Нравится 1
no name n/a 23.11.2017 21:22 Нравится 1
Vasilenko_ Andrushak, всё, я отползаю похихикивая! ))) Тань, ты уж, пожалуйста, его и с майонезом, и маслом, и со сметаной вот так и ешь, можешь даже с 20% )))тебе так полезнее будет.
Татьяна Лихачева, Тань его можно и без майонеза, добавьте сметану , но я не знаю, чем приправить чтобы он не был пресным. 
no name n/a 23.11.2017 21:12
Маша ИвановаОльга Б, смеётеся, да?   а я вот когда рецепт сегодня увидела, подумала: ну Славате! Вот и Таня решила таки "поесть" ))))
Хороший рецепт. Я попробую его без майонеза приготовить, т. к там пассеровка   лука и моркови на масле. Спасибо.
Тамара Леонова, Я с первого раза тоже ошибок понаделала, тренировалась на моркови с льняным маслом, написала и удалила. 
Тамара Леонова 23.11.2017 20:53
Vasilenko_ Andrushak, Таня, морковь красная, это та, которую мы все едим, она не какая то особенная.  Рецепт салата понравился..я ещё ни разу не писала рецепты, думаю напорола бы ошибок побольше твоего.
Ольга Б, морковь красная? 
Ольга Б,  Я ем обыкновенную морковь. Приходиться выходить из положения, я подсмотрела многие девчонки этого ресурса пишут красную морковь (пассерование). 
Ольга Б 23.11.2017 17:47
Ольга Б 23.11.2017 17:39
Vasilenko_ Andrushak, а ты ешь желтую морковь? у нас такой не бывает, разве что кормовая, и то лет сто ее видела
Маша Иванова, Не говори Маш, надо же осваивать нетрадиционные рецепты) 
Ольга Б, Поискала в ленте, нашла. И, только на моркови красной можно сделать функции жарки, парки и т.п. 
Лапочка 23.11.2017 17:23
Маша Иванова 23.11.2017 17:19 Нравится 1
Ольга Б, Танбшка жарит котлеты из жареной рыбы, так что всё нормуль
Ольга Б 23.11.2017 17:18
Vasilenko_ Andrushak, есть такой лук, крайне редкий, называется репчатый, не пробовала искать?
ты уж извини за сарказм, но это для тебя уже элементарно должно быть- лук, морковь, помидор и прочая братия 
Маша Иванова 23.11.2017 17:18 Нравится 3
берём майонез, туда сметану, а сверху масло, живому всё хорошо
Ольга Б, Оль, не нашла я в базе лук с кнопкой сразу припустить, был лук припущенный и внизу кнопка, (пассерование), то что мне нужно. 
Ольга Б 23.11.2017 17:02 Нравится 1
минус от меня, т.к.:
в луке по... уже учтено масло, в моркови по... ты действительно сначала припускала, а потом пассеровала?
выбери сырые морковь и лук и укажи обработку+масло, затем как положено скорректируй вес до-после
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ