Радмира
15.04.2026 11:30
Шашлык куриный с томатом в духовке
Калорийность - 121.3 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле | 30 г |
| Курица-гриль, спинка, только мясо | 100 г |
| Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 200 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 100 г |
| Уксус яблочный | 20 г |
| Розмарин, сушеный | 3 г |
| Специи | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Кусочки курицы с кожей и замариновала предварительно, кстати в
маринаде в холодильнике просто даже фасовочном пакете не пропадает
и лежало наверное целую неделю. Духовка у меня в гриле но мясо
птицы я делала на решётке, репчатый лук положила, помидоры и всё
это у меня верхняя часть духовки готовится гриль. И запеклось
быстро по мере готовности можно вытаскивать из духовки.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 121.3 кКал | 7.2% | |
| Белки | 8.5 г | 11.18% | |
| Жиры | 7.4 г | 13.21% | |
| Углеводы | 5.1 г | 2.33% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
| Вода | 76.1 г | 3.35% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
6.6%
b-car
6%
В1
3.9%
B2
4.8%
Холин
4.2%
B5
2.5%
B6
5%
B9
2.1%
B12
7.3%
C
7.6%
D
~
E
1.5%
H
0.5%
вит.К
3.8%
PP
11.7%
Калий
11.9%
Ca
5%
Si
13.5%
Mg
4.5%
Na
15.3%
P
14.6%
Cl
1.5%
Fe
9.1%
I
0.9%
Co
40.6%
Mn
20.4%
Cu
12.7%
Mo
4.8%
Se
24.8%
F
0.4%
Cr
5.7%
Zn
8.3%
3
Новые рецепты
Кекс творожно-клубничный с шоколадными каплями
327.4
8.8
9.9
50.7
0
Мусс йогуртовый
44.9
7.2
0.9
2
7
Свиная грудинка тушеная в китайском стиле
621.7
9
62.8
5.2
0
Интересные блоги
03-05-2026
В силу сложившихся обстоятельств проводим конкурс
Обстоятельства таковы, что носок стоя не смогла на...
30-04-2026
Несколько интересных идей в помощь худеющим
Кому-то может помочь начать, если никак не получае...
08-05-2026
Дневник питания за 08.05.2026
Как же я была удивлена таким теплым приемом в сооб...
Лучшие рационы
