Дневник питания за 11.12.2024

Утро началось с прекрасной геркулесовой каши с тёртым яблоком .
А потом понеслось!
Купили разных конфнет-надо же попробовать!
А грудинка вообще уходит со скоростью света:-)
Опять никуда не выбрался и это печально.
Вместо того чтобы прогуляться грудинку, творог, колбасу топтал на кухне, пока супруга торт готовила:-)
Сегодня питание вобще не по фэншую:-)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	200	210	4.8	8	29.6
Яблоко	86	40.4	0.3	0.3	8.4
Итого	286	250	5	8	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	200	1028	20	105.4	0
Конфеты Ленинградские [Фабрика Имени Крупской]	20	85	0.4	2.4	15.3
Халва подсолнечная ванильная	50	258.1	5.8	14.9	27
Конфеты глазированные Грильяж	15	78	1.5	3.8	8.3
Бородинский хлеб	76	152.8	5.2	1	30.2
Итого	361	1601	32	127	80

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	200	1028	20	105.4	0
Капуста краснокочанная	200	52	1.6	0.4	10.2
Майонез Домашний	40	263.2	1.4	28.4	0.4
Соевый соус	20	10.6	1.6	0.1	0.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Итого	490	1458	32	142	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% (Маруся)	150	235.5	24	13.5	4.5
Варенье грушевое (мало сахара)	60	79.1	0.2	0.1	19.1
Итого	210	314	24	13	23

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса балыковая полукопченая	100	391	9	39	1
Итого	100	391	9	39	1
Итого за день	1447	4016	103	330	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 12.12.2024 09:40

Как с солью? Угадал? Или надо было по рецепту? Что ща праздник, если торт. Или просто, как у нас?

Наталья 12.12.2024 09:54

Иногда можно Широкая улыбка

Madcow 13.12.2024 08:33

Елена Петрова,
С солью угадал .
Через этот бульон прогнал и вторую партию грудинки( оставшиеся кило с хвостиком)
Получилась менее ярко окрашенная,
но уже попробовал- ровно то что надо.
Но зараза, быстро она заканчивается.
Все по чуть-чуть приложились и одного куска уже нетути С улыбкой

У нас очередное ДР
Декабрь - месяц-разоритель.
Убийца содержимого кошелька С улыбкой

Елена Петрова 13.12.2024 12:16

Madcow, а нет желания другой рецепт с грудинки( или с любого мяса) испытать? Очень лёгкий вкусный и впрок можно? Я вчера баночку открыла, вкусно на бутер+ останется немного жира, в супчик, или картошечку подарить или рис приготовить

Madcow 13.12.2024 15:55

Елена Петрова,
Легко!
Давайте рецепт, испытаем.
Но уже после НГ или во время каникул новогодних.
Сейчас прям затарился по этому рецепту под завязку.

Елена Петрова 13.12.2024 16:21

Madcow,